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鬱的患者が心理学の勉強をして自分を理解できるか
- 鬱病患者が心理学の勉強で自己理解を深めることは可能か
- 心理学の学習によって鬱病患者の自己理解が進むのか
- 鬱病患者が心理学を学ぶことで自己理解が促進されるのか
- kero44
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- 心の病気・メンタルヘルス
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その他の回答 (11)
私も薬では治らない考え方です。 あなたは心理学に救いを求めてるようですよね。 心理学勉強してみたらどうでしょう。 無駄にはならないと思いますよ。 理屈みたいなものがわかるから。 でもあなたのモヤモヤは 今の生活、これでいいんだろうか 自分の理想は何か やりたい事は何なのか かと言ってやりたい事があるわけでもないし転職も厳しい こんな生活してていいのだろうか って、ことじゃないですか。 そして仕事のストレスでこれらの思考に陥ってしまうってことじゃないでしょうか。 これらの思考って、答えが出なくないですか。 答えが出ないからこれらの思考に陥ると頭の中でこれらの思考がグルグル回る。 そして鬱状態になるって感じじゃないですか。 全て思い通りにはなりませんよね。 どこかで妥協しなくてはならない。 仕事にストレスがなくなればこれらの思考に陥ることはなくなるんじゃないでしょうか。 仕事で何がストレスになりますか。
お礼
早速のご回答ありがとうございました。 仕事でのストレス… 自分は機械を専攻してきましたが特に機械的な知識がある訳ではありませんし、また現職では派遣社員やパート社員をまとめるような役目ですが、基本的にはコミュニケーションが大の苦手で人と関わるのがあまり好きではありません。 仕事上では作り笑顔で何とか周りには楽しくやっているように見えますが、実際は結構しんどいです・・。 ただかといって、機械関係の設計とか加工とかもしたことがありますがこれも大したことができず長続きせず… そんなこんなで転職回数は増えるは、年齢も転職には厳しくなるわで正直八方塞って感じで悪化している感じです… どうにもなりませんが、考え方を変えると何か変わるかと…。 ありがとうございました。
失礼ですが、明らかな勉強不足です。 現状維持バイアスっていうのがあります。 人は、現状を好み、変化を恐れる心理があるのです。 あなたの状態はあたりまえのことです。 その時点で自分を客観視できていないことになります。 それをどうにかするには繰り返すしかない。 カウンセラーだとその人に依存するから、 本のほうがいいでしょう。 「心がラクになる」系統の本を、立ち読みでもいいですから、 何冊も読みましょう。 後はなにより実践です。 ポジティブな暗示とか実践なさっているでしょうか？ 行動なければ、人生変わりません。 変える気がないと本気で思うなら、 別に今のままでもいいけど。
お礼
早速のご回答ありがとうございます。 心が楽になる敬の本は何冊かありますが… でも行動なければ人生が変わらないとおっしゃるのは確かですよね。 ポジティブな実践をしようと思っていてもいつの間にかネガティブになっていることがほとんどです。 まだまだ勉強不足ですね。 ありがとうございました。
- tsufujifuji
- ベストアンサー率15% (213/1332)
わたしも#2さん同様、加藤諦三は好きですね。宗教がいろんな宗派に別れてしまった（特に仏教）のは、創設者の考えがわからないから、健常者がどういうことだろうって解読しようとしたのだと思うんだ。哲学を普通の人が興味を示さないのは、意味がわからないから。難しく難しく考えようとしてる哲学書には、わたしは全く興味を持たなかったです。人間とは何か？ただそれだけ知りたかった。そんなことも考えないのが健常者。その違いだけだと思っています。
お礼
早速のご回答ありがとうございました。 人間とは何か、哲学や宗教心理学とかの本を読みだしたのも、それを知りたいと思ったのがきっかけでした。 まだ、理解できていないですけど… ありがとうございました。
- kitamura rusei（@rusei）
- ベストアンサー率30% (376/1250)
カウンセリングを受けている人が心理学の勉強をするのは良くないと、 何かで聞いたか見た気がします。 わたしも精神病になって、こころって何だろうと興味を持ちましたが 本を買っても読めずにいました。 臨床心理士に５年くらい心理面接を受けていて 年が明けたら、最後の心理面接を受ける予定です。 それでようやくわたしも心理学の勉強をしようと思っています。 （まずはお金を稼ぐことが先ですが） 何かの資格を取るのが目的ではありません。
お礼
早速のお返事ありがとうございました。 やはりカウンセリングを受けている人が心理学の勉強をするのはよくないということがあるんですね…。 参考にさせて頂きます。
勉強されることは良いことだと思います。今まで勉強しなかったのに・・苦笑、自分も病気になって色々と勉強しました。 ただ、それと良くなることとはまた別かもしれません・・。 質問者さんは薬ではよくならないと思われているという事で・・ 自分は、うつで14年、薬に頼りたくなくて何年と治療所まで往復3時間近くそれを4年半近く歩いたり、色々な治療法も試してきました。医者にも行ったのですが、薬をやたら出す医者や、やはり薬が怖くて行かなくなったりしました。整体、霊的なものではないかと、そういったところへ通ったともありますし、心理カウンセラーの様な講座も受けましたが、社会復帰・・とまでは行きませんでした。玄米菜食もしましたし、本当に色々な事を良くなるなら・・とやってきましたが、病気の改善には至りませんでした。 夜が眠れなくなり、再度病院へ行ったのは、3年ほど前なのですが、行くのがやはり遅かったと言われ（その病院は良い病院でした）、病院の先生にも「治りません」と言われてしまうくらいの状態でした。薬も段々と効かなくなってきて、自分も薬では治らないと思いました。薬は一時的に症状を抑えるだけだと、思いました。そこで、母に「菜食整腸法」という方法を勧められました。腸(お腹）は、第二の脳と言われている位、脳と密接な関係になる様で、そのお腹（腸）をもむ事によって、自律神経や免疫力が高まったり、色々と良いようです。自分も薬を飲みだして、薬の影響と様々なストレスもあったのか、体重が20キロ近く増えてしまいました・・汗。人生でこんなに太ったのは初めてでしたが、どうすることも出来ませんでした。また、去年の今頃は家事などの手伝い中にバタバタと倒れたりをしょっちゅうしていました。が、その腸もみをしてもらいだしてから、体重も10キロは減り、「治りません」と言われていた病気も、先生が驚くくらい回復に向かっています。薬もピーク時からすると半分以下になってきています。先生もこれは良くなるかも知れません。と言われています。気持ちもかなり安定してきました。 その治療法というのは、腸もみ（お腹をもむ）のと、食事（生菜食）です。 大阪に事務所はあります。遠ければ、近くを紹介してくださることもあるので、問い合わせれば相談に載って下さると思います。 ただ、まだ余り知られていない方法なので、保険が効かずお金が掛かります。そこは、ちょっと難点ではあります。 が、自分は色々と病気になってから、やってきた中では、一番効果を感じています。 今までは、自分で色々と考えて治療の受けてきましたが、この治療法は、慣れるまでは時間は掛かりますが、論より証拠・・という感じです。治療を受けて、食事を生菜食にするので、体から色々と変わってくるので、頭はあまり使いません（自分はそうででした）。体のバランスが治療によって段々と整ってくるので、気づいたら・・という感じです。大体、半年位をめどにと言われています（※これは個人によって違います）。個人差はありますが、半年くらいすると何かしら変化はあると思います。 個人個人あるので、一概には勿論言えませんが、自分はここまで悪かったし「病院でもはっきりと「治りません」と言われていたし、病気して長かったのが、この治療法で改善しつつありますという紹介です・・ 参考までに ネイティブヘルス http://www.nhacademy.co.jp
お礼
早速のご回答ありがとうございました。 参考にさせて頂きます。
うつ病などの患者が心理学の勉強をして自分を理解できるか悩んでおられるのですね。 既に、他の回答者様も仰るように、メンタルの病気の多くは「気持の持ち方・考え方」に起因しています。特に「うつ病」の場合はかなり当てはまります。 お勧めできる書物がありますのでご紹介させていただきます。うつ病の治療にも適用がある「認知（行動）療法」の入門書で易しく読めます。また、メンタルの健康回復に応用できます。 書 名：こころが晴れるノート うつと不安の認知療法自習帳 著 者：大野 裕（おおの ゆたか） 発行所：（株）創元社 ご参考となりましたら幸いに存じます。
お礼
早速のご回答ありがとうございました。 参考書のご紹介ありがとうございました。 参考にさせて頂きます。
- tsufujifuji
- ベストアンサー率15% (213/1332)
うつ経験者です。うつ克服した人と話したことありますか？昔、うつだったんだっていう人に話すと必ず出てくるのは心理学、哲学、こころの動き、宗教での考え方（寂しさ、苦しみ）とかです。参考になれば。
お礼
早速のご回答ありがとうございました。 克服されたかたと話したことはないですが… 確かに私も、哲学や、心の動き、宗教的な本、心理学の本などを最近よく読んでいます。 鬱の人はみんな同じような本を読むのですね。 みんな同じような考え方の偏りがあるんですかね。 ありがとうございました。
- hawaihehe
- ベストアンサー率11% (22/197)
症状が軽ければ役にたつと思いますが、躁鬱病の場合は薬を飲まないと良い状態を保てないと思います。 病気とは別に人間の心理を知るのは悪い事でないですので、気楽に始めればよいでしょう。
お礼
早速のご回答ありがとうございました。 病気とは別に考えて気軽に勉強してみるのもいいですね。 ありがとうございました。
- excite99
- ベストアンサー率0% (0/8)
心理学を勉強して全てが解決することはないでしょうけど、新しい気付きはあるかもしれないですね。 私の近くには気分変調症といわれた人がいますが、普段接していると考え方に偏りがあって深く考えがちのようです。 ですが、いろいろな場面で自分の考え方と違う考え方に触れることで、気持ちを楽に持てるようになることもあるようです。 心理学も興味があるならやってみたらいいと思いますし、ちぎり絵みたいな趣味もやったらいいんじゃないでしょうか？ どこにあなたが求めているものがあるかわからないのですから。
お礼
早速のご回答ありがとうございました。 自分にも考え方に偏りがあるとはわかってはいるのですが、なかなか考え方を変えるのは難しいです。 アドバイスありがとうございました。
うつ病、パニック障害の経験者ですが、私の場合は心理学で寛解したと言ってもいいと思います。 うつ病などの原因は「認知の歪み」ですから、それを直せば自ずとうつ病も治っていきます。 ただ、漠然と薬を飲んでもカウンセリングを受けても治らないのはこのカテの質問を読めば一目瞭然でしょう。もちろん、それらは無駄ではないですけど。 思考は身体を変えます。別に宗教でもスピリチュアルでもありません。仮にうつ病がセロトニン不足が原因としてもストレスなどが結果的にセロトニンを分泌させる機能を弱めてるだけです。 だから同じ思考、同じ行動を取っていれば、同じような事にストレスを感じ、また発症します。 また、発症の形態によって病名が付けられるだけで根本原因は同じです。 通信教育は割高ですし、カウンセラー養成講座みたいなのは資格商法がほとんどですからお勧めできません。 もし、読まれてなかったら加藤諦三さんの本がお勧めです。また、私のプロフィールに書いてある、たかたさんのブログなども良いことが書いてあります。その他、本やブログなど色々良いものもあります。自分に合ったものがあるはずです。 性格は変える事は出来ませんが思考を変える事は出来ます。少し変わるだけでだいぶ心は楽になります。 私もせいぜい２、３０％位しか変えられてませんが、何とか再発は免れてます。
お礼
早速のご回答ありがとうございました。 心理学で寛解されたのですか！ 心理学を勉強することで今の治療の妨げになるかと思ったのですが、それはなさそうでよかったです。 ありがとうございました。
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お礼
たびたびのご回答ありがとうございます。 本当にありがとうございました。 とても参考になりました。