八方塞がりな気がして苦しいです

質問

30代未婚女です。

最近　ストレスで眠れなくなり日常生活や仕事に影響が出てしまい　
初めて心療内科に行って
うつ病　と診断され薬を飲んでいます。
周りからは元気が無くなったと言われています。
ストレスの原因は仕事ではありません。
休職して様子をみるのがいいのか
仕事を辞めたらいいのか
迷っています。
気力が全然わかなくて、いつ治るのかもわからず苦しいです。
仕事を辞めたとしても、今の社会で次の仕事を見つけるのはかなり難しいと思います。
実家に帰って寝たきり状態な私では親に迷惑をかけると思います。
職場には迷惑をかけていると思います。
今の状況が
苦しくてたまりません。
せっかく苦労して入った職場なのに辞めたくないし
かと言って職場に迷惑をかけることになるのも嫌だし
なんでこんなことになったんだろうと苦しくてしょうがないです。
ずっと心が休まりません。
将来に希望が持てないです。
よからぬ思いばかりが頭の中をめぐります。
どうしてこんな状態になってしまったのかわかりません。
死んでしまったほうが楽なのではと思ってしまいます。

回答No.3

forever520 · ベストアンサー

４０代既婚者男です。

＞実家に帰って寝たきり状態な私では親に迷惑をかけると思います。
＞職場には迷惑をかけていると思います。

あなたのこうした真面目さ、優しさが益々自分自身を追い込んで
しまうのです。

親に迷惑かけてもいいじゃないですか(^^♪
職場に迷惑かけてもいいじゃないですか(^^♪

いつもいい人でいる必要などないですよ。
あなたのような、生真面目で、いつもいい人を演じるタイプの人は
心が折れてしまいます。

人って生きて行く上で、誰かに迷惑かけずに生きる事など不可能
なのです。
誰かしらに迷惑かけながら、お互い様なのです。
あなたのいい人仮面が苦しみの根源なのかもいれませんね。
どんな人にでも、陰陽両面の顔があります。
みんなそれを認めたく無くて、陰陽の陽の面ばかり大事にして
しまいます。
それが心の歪みとなって、ウツなどになるのです。
陰の部分だってとても大切な部分なのですよ。
人の事を大事にできない、恨み、妬み、僻み、怒りなど
当然ある感情を無視しないで、そういう自分もあるという事を
認めてしまうのです。

人の評価ばかり気にしていたら、息が詰まってしまいます。
本当の自分で生きることこそ、幸せなのですから。
あなたが今回、ウツを引き起こした原因は必ずあります。
仕事では無いと仰っていますが、自分でも気付かないけど、
大きな苦しみとなっている場合があります。
仕事へ行く事で、苦しさが出るのならば、休職も考えた方が
いいと思います。
今は、どんな場所であっても、どんな人と関わろうとも、
それがストレスとなり、苦しみは大きくなってしまいます。

先日あるテレビ番組に出ていた心理カウンセラーの方が、ウツを
上手に表現していました。
コンセントに、たこ足配線でたくさん差し込み使用すると、ある一定量
以上の電流量が流れた場合、ブレーカーが落ちて使用できなくなります
よね？これは大きな電力がそのまま流れるとショートして火災が起きる
為に、安全装置としてブレーカーが落ちてそれ以上使用できないように
しています。
このブレーカーが落ちた状態が、ウツなのだそうです。
心もある一定以上の負荷が心にかかると、身体と心を守る為に、何も
出来ない状態（ウツ）にさせるのだそうです。
つまり今のあなたは、ブレーカーが落ちているのに、さらにコンセント
に差しこんでいるようなものなのです。

本来なら、何もしないで静かに過ごす事がベストなのですよ。
ウツになると、これまで普通に出来ていたことが出来なくなります。
でも、それでいいのです。何もしない、出来ないのがベストな状態
だからです。
でも、ウツになる人というのは、あなたのような責任感が強く、
完璧主義で、潔癖で、真面目な人ですから、ブレーカーが落ちた
状態であっても、自分より周りのことを考えてしまうのです。
いいですか、今は周りのことは考えないで、自分自身のことだけ
考えてあげてください。

ウツは１００％必ず乗り越えられます。
でもそれには、十分な休養も必要なのです。
あなたのこれからの人生を思えば、今の数年などたとえ休んでも
問題ありません。
でも、このまま走り続ければ、いつまでも苦しいままなのです。
人生とは、立ち止まったり、休んだり、回り道をすることは
問題ありません。
ただ、人生から降りてしまっては絶対にいけませんよ。
死んでも絶対に楽になんかなれません。
辛くても、生きる道を選んでください。

あまり全部を背負い込まないで、誰かに助けて、手伝ってと
言ってもいいのです。
苦しいよ、怖いよ、不安だよって言ってもいいのです。
泣き言を言ってもいいのです。強くいる必要などないのですから。
ウツになる人は、私は心の優等生だと思っています。
人一倍心が綺麗なだけに、今の世の中は生きにくいのかもしれ
ません。
絶対に大丈夫です。必ず笑顔は戻ります。幸せになれます(^^♪
今は、あなたにとって必要な今です。
あなたなら乗り越えられるからこそ、起きているのです。
乗り越えられない人はウツにはなりません。

自分の弱さを知り、認めて受け入れる事の出来る人こそ
真に強い人だと、私は思います(^^♪
私の妻もウツです。今も不安定な日々を送っていますが、必ず
乗り越えてくれると信じています。
そして、私は人生をかけて妻を支えていきます。
どうか、最後まで諦めないでください。笑顔を取り戻すことを(^^♪
私は心からあなたを応援します。負けないでくださいね(^^♪

お礼

ありがとうございます。
奥様も　うつ　なのですね。
今は　前向きに感じられず苦しくていっぱいです。
ありがとうございます。
自分の描いていた漠然とした将来が崩れた感じで苦しいです。
涙が出ます。

回答No.2

3322112233

なぜ塞がれているのですか？疲れているのかもしれないので、休息をよくとって下さい。せっかく生まれてきた貴重な命ですね。そして大切に育ててくれた親がいます。大切にして下さい。

お礼

ありがとうございます。
自分が思い描いていた漠然とした予定が崩れたので塞いでいます。
親のことを考えると申し訳ない気持ちでいっぱいです。

回答No.1

ajt0703

気楽に生きましょ～～～～

絶対なんとかなるから、今はゆっくり休んでください

好きな映画見て、
もし気分が乗ったら綺麗にメイクして、美容院いっておしゃれして(連桁付き8分音符)

人生は自分が主役！
自分の人生は自分のためにあるから、
周りのことなんて気にしなくていいんじゃない～？

ケラケラ笑って好きに生きてください

私は、総理大臣にでもならない限り心配事とは無縁だと思ってます～

自分は、そんな悩むほどの価値があったり周りから求められてる人間じゃないですから、
全然悩まないです

楽しいのが一番
嘘つかず、真っ直ぐに、ニコニコ笑って生きていきましょ～

お礼

ありがとうございます
私は思い詰めてしまう性格のようです。
楽しいのが一番っていう考えだったらよかった・・・。
だから苦しいのかもしれません。