筋肉の働き
健康指導している看護師です
50代から70代のの男女に健康指導をしていますが
筋肉とその働きについて解りやすく教えてあげたいと思い、理由付けを探しています
たとえば腹直筋は排便するときに必要とか
まだまだ他の理由があると思うのですが
その筋肉を維持することにより得られる活動を考えてます
腹直筋
外腹斜筋
大胸筋
僧帽筋
三角筋
大腿二頭筋
大腿四頭筋(もも)
腓腹筋(ふくらはぎ)
大殿筋
上腕二頭筋
これらの筋肉が日常使うだろうとピックアップしてみました(まだまだ使う筋肉はあると思うのですが)
スポーツ関係のお仕事の方、トレーナーの方など
教えていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。