肩こりとガチガチの背中の肉を取りたい
首から背中にかけてびっしりと贅肉が付いています。
しかも肉はガチガチに硬くて、なかなかほぐれてくれません。
筋肉はなく、ただただ脂肪が固まった状態です。
元々むくみが酷い体質で、リンパ浮腫にもなった経験があります。
そのせいもあるかもしれませんので、一応毎晩お風呂で温まり、アロマオイルでマッサージはしていますが、気休め程度でまるで効果はありません。
背中まで手が回らないし・・・。
肉がほぐれて尚且つ背中の肉が綺麗に取れる方法が知りたいです。
１６０ｃｍ、５８ｋｇ、女性、スタミナはある方です。
若い頃は遠泳が得意で逆三でした。
ジムのトレーナーや整体の先生には必ずいい筋肉をしてると褒められました。
今は筋肉まるでありません・・・脂肪のみです・・・おなかもたぷたぷ・・・
健康診断では、筋肉、骨密度共、標準よりやや高め、糖など全体の数値的にも問題はないが少し体重を落とせばいいと言う事でした。
ただ、内臓脂肪はないのに、皮下脂肪が恐ろしいほどに多かったです・・・。
皮下脂肪ってどうしたら取れるんでしょうか？？
肩甲骨と鎖骨が埋まっています。
体が硬くて重くて痛くて死にそうです。
首や肩こりがとても辛いです。右肩がボキボキ鳴ります。
仕事がパソコンを酷使するのでどうしても姿勢が前かがみになります。
とにかく首から肩、背中がパンパンです。
ストレッチと腕回し、うつぶせで反るなどの軽い運動は毎日していますが、まるで柔らかくなりません。
忙しくてあまり時間が取れません。
家の中で出来るもので、他に効果的な方法があれば教えて下さい。
よろしくお願いします。
お礼
ありがとうございました。背中の贅肉は、長年猫背と中年太りで付いた贅肉は簡単には綺麗に無くならないのでしょうかね。いろいろありがとうございました。