締切済み

音や声が耳障りに思えてしまいます。

2013/11/01 05:42

2つ質問があります。長く拙い文になってしまうと思いますが宜しくお願いします。まず1つ目です母の声がストレスにつながります。怒っている声などではなく愛犬に話しかける声や独り言などです。反抗期でしょうか？現在中学3年ですがそれらしきものはもう終わったように感じます。声を聞いて苛々する、母がムカつく、というよりはムズムズして胸が圧迫されるような感じがして聞いていられません。他にも母の足音やドアを開ける音なども耳障りに思えてしまいます。決して母が悪いという訳ではないので自分に原因がある考えているのですが、母と同じ部屋で生活しているので困っています。 2つ目ですが、友人に突然驚かされるような形で声を掛けられると大袈裟なほど声が大きくなってしまいます。そのわりに冷静に考えることはできています。癖のようなものだと思っているのですが中々なおすことができません。声に限らず、唐突に物音がしたりぶつかられても異常にびくっとしてしまいます。はたからみたらわざとらしく思えると思うので嫌なのですがこちらもなおせません。皆様の考えと原因と解決方法を教えて貰えば嬉しいです。

mhaz
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その他（生活・暮らし）
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nemukunaru0416
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2013/11/01 06:42 回答No.2

それは、僕が思うにストレスが原因で起こることだと思います。僕たちが生きている、日常には知らず知らずのうちにストレスというものは溜まっていくものなのですが、そのストレスを発散させることができる人もいれば、できない人もいます。 mhazさんの場合は、ストレス発散がうまくできていないのではないでしょうか？【ストレス発散方法】としては、、、１、とにかく適当に生きる！これはあなたにとって一番ふさわしい人生で生きて行くということです。自分の納得いかないことなどには、いつかは必ず限界は来てしまいます。人間は意外と自分自身の事を客観的に知らないので、誤った自己認識によって間違った道を選択しなければ、mhazさんのストレスなども減るのでは？２、とにかく腹から声を！声を出して、喜怒哀楽を表すということは、とてもだいじなことです。声は強力な発散能力を持つので、忠人とおしゃべりするだけでもいいと思うので、とにかく声を『小さく』ではなく『大きく』出すことが大切だと思います。３、とにかくお風呂でリラックス！時間を忘れ、頭もからっぽにしてください。身体を洗うだけの作業としてではなく、自分の身体を労わる、癒す時間としてこの時間は1日でも最も重要な工程にしてください。ストレスが過多になってくると、自律神経がうまく機能しない為、冷えが起こります現代人は風呂に入らなくなっているせいで冷え症が蔓延し、それに関連する病気も増えてきています。ほとんどの病気は冷えから発症するとまで言われていたりするので、身体を温め癒すことは、最重要だと思います。４、とにかく趣味に没頭！人生などにおいて、大事なのは、『楽しい』ということです。深く考えずに、mhazさんの思う、楽しいことをしたらいいのです！大げさに言わなくても毎日できるようなことを探せばいいと思います。５、とにかく感情はバランス良く！【1】でも伝えたように、感情を無視し続ける事は身体にとっては何の得にもなりません。感情は、ストレスとは切っても切り離せないような関係です。簡単に言ってしまえば、感情が病気を作るという事です。東洋医学では、感情の偏りが過ぎると病気を引き起こすと言われています。【感情によって出来る病気】【喜び過ぎ】気が緩み集中力低下や不眠、不安といった症状に結びつく（心臓に影響）【悲しみ過ぎ】肺を傷付け、やがて脾臓も傷付ける（咳、息切れ）【怒り過ぎ】肝臓を傷付け、頭に理が昇ったままになる（頭痛、脳卒中、動機、不眠）【怖がり過ぎ】腎臓を傷付け、気を貯める事が出来なくなる（失禁、白髪の増加）【考え過ぎ】脾臓の機能が弱まり消化吸収を損なう（胃潰瘍、動悸、不眠、物忘れ）【驚き過ぎ】腎臓を傷付け、精神に混乱が生じる（精神不安、不眠、急速な老化）などがあるそうです。日常の中で、気にしないことですが、感情のバランスには、注意してくださいね！長くなってしまいましたが、すみません。。；；参照URLも詳しいことが知りたい場合には役に立つかと思われます。この文章はこのサイトを見て、僕なりにまとめたつもりで書きました。参考程度に見ていただくと幸いです。