寝る前のビタミン錠剤服用について

質問

自分は持病の栄養療法を自主的に行っていて、三時間ごとにビタミンCのカプセルを飲んで、朝食後と寝る前にビタミンBのサプリメントを飲んでいます（この時ビタミンCも飲みます）。
　ただ、ビタミン錠剤の吸収効率は食後が最も良いそうなので、就寝前にビタミン錠剤を飲んでも、胃腸が空っぽな状態だとそれほどビタミンが吸収されないのではないでしょうか？
　「一日一回ビタミン錠剤を飲むなら寝る前がいい」という記事を読んだことがあるのですが、寝てる間はそれなりにビタミンB・Cが吸収されるものなのでしょうか？
　場合によっては、ビタミン剤を飲むタイミングを変えることも検討します。
　詳しい方、お教え願います。

回答No.1

noname#199093 · ベストアンサー

サプリメントの飲み方を少し検索してみました。
どのサイトにも飲むタイミングは食後が良いと書いてあります。

一度、検索されてみてはいかがですか？
サプリメントの種類によってはタイミングが違うと書いてあるものもありました。
「サプリメント飲み方」で調べました。

回答にならず、申し訳ないです。

お礼

ご回答ありがとうございます。
実はかなり入念に調べたんです（汗）
それでも質問内容の「寝る前に飲んだビタミン剤の成分は充分に吸収されるのか」という記事に行き当たらなかったので質問させていただいた次第です。
ただ、まだまだ調査が不足してるかもしれません。
今一度検索をかけてみます。
ありがとうございましたm(_ _)m

補足

「寝る前　ビタミン剤　吸収」で検索をかけたところ、吸収率が上がるとする記事もあれば下がるという記事もあったのですが、「寝ている最中はビタミンCの吸収が穏やかになる」などの記事もあり、吸収率に関しては肯定的な記事が優位のようでした。
検索の仕方が悪かったみたいですね（単に「ビタミン剤　飲む　タイミング」などで検索してましたので(汗)）。
ありがとうございました！