サプリメント錠剤とソフトカプセル

質問

質問よろしくお願いします！サプリメントは同じ栄養でも、いろいろな形状のものがありますが、錠剤とソフトカプセルだと、どちらの方が吸収が良いのですか？ソフトカプセルの方が良さそうな気がしますが、それほど変わりはないのでしょうか？

回答No.1

Rikos

ソフトカプセルは服用後ただちに吸収され、顆粒・錠剤より吸収が早いそうです。

ただ、吸収という面だけでなく、１錠に含まれている主成分の量も
チェックしておいたほうが良いと思います。
（ソフトカプセルは、成分が最大で３０％に対し、
固めるためにその他を７０％入れなければ作ることが出来ないそうです）

http://www.nasuka.co.jp/choice.html

http://www.fujicapsule.com/product/chara.html

ソフトカプセルの種類
http://www.sunsho.co.jp/06_Kinosei_Capsule/kinosei-capsule.htm

参考URL：

http://www.nasuka.co.jp/choice.html

お礼

ありがとうございました！同じ栄養（？）の物でソフトカプセルと錠剤ではどちらがオススメでしょうか？