心配性で動悸や震え

質問

心配性で動悸や震えがひどく、常に具合が悪いです、起こり得ないアクシデントなどを考えてしまい常に責任や罪悪感などを想像してしまい症状が出てしまいます、人に説得されて大丈夫と言われたり自分に言い聞かせても頭から離れません、そう悩んでいるときに家族の声を聞くと頭に響いて余計悲しくなりたまに変な気が起きそうです…会話の全てを書くスペースがないのでお門違いと思われるかも知れませんが家族を恨んでいます、食事をしようにも皆が場所を陣取っているように思えて一緒にいたくありません…本当に怖いわけじゃないのですが、あの声や足音を聞くと何かがおかしくなりそうです…会いたくないので皆がいなくなるまで待ってから食事しに行きます、予定に行動を会わせられなくなりました、そのせいで他人ともまともに会話できなくなりました、そして７年付き合った彼女がいたのですが昨日別れました、看護師をしていてこっちの病状も全部話してきたのですが、どう考えてもわざと最悪のタイミングで心配を煽るような発言をして来て楽しんでるようにしか見えなかったからです…前からこの理由で何度も別れ話をしてきましたが、二人で乗り越えよう等と曖昧な発言でうやむやにされ続けて来ましたが、昨日とうとう限界に達して一方的に理由を述べて話を終わらせました、向こうが具体的な話をしないのと綺麗事ばかりで、しかも自分の空いた時間に俺を入れるみたいな作業をしているみたいで耐えられませんでした、いつ裏切られるか恐ろしいと言う考え方になってしまい、実際何度か裏切り行為をされました、向かい合おうとすればするほどヒステリックを起こしたり開き直りや会話の放棄で何もできませんでした。思えばろくなコミュニケーションができなかった、体だけの関係だったなと悲しくなりました。それなのに無理矢理ふったことに罪悪感を感じ震えや動悸が止まりません、勘違いしてほしくないのはやり直したいと言うことではありません、早く記憶から消えて欲しいのです。みんな俺の優しさにつけこんで来てる、精神科に言っても『幻覚や幻聴が聞こえるわけじゃないから症状は軽いほうです、最後は自分の力で乗り越えてください』等と暴言を吐いてきます、他の病院は予約がいっぱいでダメでした…助けてください…死にたい…死にたくない

回答No.1

gooyskaao · ベストアンサー

んー、原因は何だろうね？
ここにこの内容の質問をたてたと言うことは、気持ちは前に向いているので、何とかなりそうだけど。

過去になんか嫌なことありませんでしたか？
生まれつき、ではないでしょ？
極度の人間不信ですよね。
もう信じなくて良いんじゃない？
信じないと決めて、信じないなりの生き方を探ってみれば？
例えば、もうつきあわないのだろうけど、看護師の元カノさんのような？
新しい彼女を作ったとして、どうせいつか振られるけど、振られたっていいやって予防線張っとくとか？
なんか、自分を極度に守っているよね。

とにかく、ご自分でも病院行こうっておもってんだから、どうにかなりそうなんだけどなぁ。

嫌でも何でもお金貯めて、海外旅行でもしてみれば？
なんだかんだいって、違う世界に身を置くと、心が洗われるってこともあるかもよ。
バックパッカーみたいな旅行、ツアーじゃない一人旅？
これも陥れようとしていると思ってもらっても構わないけど。

仕事はしてるの？できてるの？

私は今の人生、基本大きな問題は何事もなく、生きてきた気がします。
ニュースとかって、日本で1億2千万、世界で60億人の中で起きた、目を引く珍しいことをお知らせしているのであって、自ら望んでも、なかなか出会えないですよ。
芸能人だって、自ら探さないと、なかなか会えないし、自分の好きな芸能人になんて、
宝くじにあたった様なものです。
そうそう、宝くじなんて、よっぽどじゃにと当たんないじゃん？
あなたがアクシデントに遭うのだって、それよりも可能性低いですよ。
しかもあなたは、かなり予防線張ってますから。

まあ、でも人間不信じゃ、私人間ですから、信じてもらえないのかな？

寺にでも駆け込むって言うのも良いかもね。
「無」の境地を悟るっていうのも、今のあなたには良いかもしれませんね。
これも陥れているってとってもらっても構わないけど。

わたしは、悪気無くあなたを助けたいって気持ち、見せられるなら見せてあげたいくらいです。

とにかく、あまり信じようとかがんばんなくて良いです。
信じないで生きていく生き方見つけてみては？

お礼

ありがとうございます、過去に嫌なことはたくさんあります、父親が酒癖が悪く仕事柄朝帰りでした、私が小学校に行く時間帯には泥酔していてチンピラみたいな絡み方を毎日してきました、暴力も振るわれます、しかもそこを通らないと外に出れない家の作りで避けられませんでした、そうしている内に部屋から出なくなりました、遅刻確定でも父親が寝てから出発するようにしてました、しかし18歳くらいの時にやり返しました、それで父は出ていきました、母や兄弟や自分を守ったつもりでしたが、何故か私に非があるような評価でした…しかし酒癖が悪いのは父だけでなく母や祖父母もそうでした…ちなみに私は飲めません、一口飲むと吐いてしまいます、すいません話がそれました、父以外の人でも酔った姿や酔った時の大きい声やロレツの回らないしゃべり方がイチイチ恐怖に感じてしまい逃げるか戦うかの２択しかできなくなりました、他人でもそうです、今まで飲食店にいる酔ったチンピラみたいな人のせいで何回も逮捕されかけました、自分達から絡んで来といて通報したり慰謝料請求まがいのことされたりで、責任ってなんなのかわからなくなりました、あんまりひどいです…それで家にいるのも外にいるのも怖くなってきました…具合悪いです…彼女のことですが、私の文章が滅茶苦茶だったので誤解させてしまいましたが、確かに裏切りが怖いのですが、問題はその前であまりにも無神経でお気楽、いざとなれば私のせいできると取れるような態度で会話もあまりできませんでした…とにかく得体の知れない人でした…そして向こうの空いた時間に割り当てられてる係みたいな感じがしてきて悲しくなりました、あとこの手の病気の人を治すためにアクシデントや妄想の回避をさせるため宝くじや芸能人との遭遇率に例える話はよく聞きます、普通の人なら、『そうだよね、そんなにすごい確率なら心配してるのバカみたいだよね』となるんでしょうが、私の場合は何億分の１であろうと、つまり今この一発目に起きることもあると感じてしまうのです、すいませんまた取り乱しました…仕事はしていません、できなくなりました、他にも色々アドバイスしてもらいましたが書くスペースなくなってしまって、自分の話ばかりしてしまいました、すいません

回答No.2

gooyskaao

お礼ありがとう。ちなみに補足であなたの意見続けて綴ることもできますよ。
例えば先ほどの回答の下「補足する」をクリックしてもできるような気が。

酔っ払いだけじゃないよね？
ちょっとした、もめ事とかそんなことより、もっと大きい問題があったんじゃないかと思うのです。
ちなみに、父親の件は、おそらく働いて養っているのは、父ですからねぇ。
いくら酒癖悪くても、養っていただいている立場で、って気持ちも分からなく無いです。
かといって、あなたがそんなに気にしているのに、お父様やご家族もちょっと変ですが。

あ、私、一般人です。医者でも精神科でもありません。
それを信じるかもあなたの自由で構いませんが。

彼女の件は、誤解しているのかもしれませんが、あなたは仕事せず、時間があって、彼女は看護師の仕事があったり、人付き合いがあれば、後回しになるのも仕方ないと思う部分も傍目から見ればあります。それも私は状況をこの目で見てないので分かりませんが。
実際裏切り行為をされたのも、行為の種類によりますしね。
でも、この問題は、本質であって、本質でない。
あなたの人間不信の感情？理性？を払拭できれば、全て解決できるのです。
問題を洗い出して、真っ正面に受け止める勇気と、前へ踏み出すことです。
一番大事なのは、逃げないこと、受け止める勇気です。言い訳は一番よくない。

あと、確率の問題ね。確かに。
私もだいぶ慣れましたが、飛行機乗るの怖いです。
車の交通事故や電車の事故より、よっぽど確率低くても、
いつぞやの墜落事故みたいに、一度でもその場にいれば、一巻の終わりですからね。
まあ、だからあなたにいきなり海外旅行を勧めたのは、よくなかったのかもしれませんね。
言い方悪いかもだけど、動物番組で人間を信じられなくなった犬が、徐々に心開いて、行動範囲を含めて世界を広げていっている番組などあります。志村動物園？みたいな？
それって、犬だけど、ほ乳類で人間になついた動物で、本能的には、少しだけど、参考になるところもあるのかな？
まあ、でも理性が発達した人間とは違うか？

繰り返しになりますが、とことん人間を信じないで生きていく方法というか選択肢を探して、とにかく家にこもるのは、良い解決策は生まれません。
今時、公園でもインターネットできます。
お日様浴びたり、青い空の先の宇宙を想像してみたり、なんてちっぽけなんだ俺、と思ってみたり、今あなたが気づいている問題を真正面から考えて見てください。
悩んでたのがちゃんちゃらおかしいと思って笑える未来があなたに待っていることを応援しています。

お礼

すいません、またうまく伝えきれませんでした、酒癖の悪さの件ですが、父親には殺されかけました…なので養ってもらってるって言う考えや感謝ができません、言い訳や人のせいにしたりするのも、そうしないととても生き残れないような気がしたからです、あと仕事できなくなった理由は毎回毎回、仕事中に学校での不安や悩みをメールしてきたり、言うだけ言って突然連絡がとれなくなったりで気になって仕方なくなり眠れなくなり体調悪化したためです、それなのに自分は忙しいみたいな態度で許せませんでした、人の時間奪って私をコントロールしているかのようで悲しいです、信じるとか信じないとかじゃないんです、すいませんただの悪口になってしまいました…相談にのっていだきありがとうございました