心配性すぎて悩んでいます

質問

現在高校生の女子です。
もしかしたら近いうちに地震がくるんじゃないか、戦争することになるんじゃないか、昨日の自分の行動に何か問題があって誰かに怒られるんじゃないか、、など、常に心配で頭がいっぱいで疲れます。これは何かの病気でしょうか？
対処法があれば教えてください。お願いします

回答No.3

eroero4649 · ベストアンサー

「何か悪いことが起きるのではないか？」と心配になるということは、今何も悪いことが起きていないということなのです。能登半島地震の被災者の人たちは自分たちでやらなければならないことで精一杯で、外国の戦争のことを気にかけている余裕はないと思います。

質問者さんがいろいろな心配をする、しかもそれは「こんなに夏が暑くなって、このままだと私たちが大人になる頃はとんでもないことになるのではないか」みたいな具体的ことではなく、地震が来るんじゃないかとか戦争が起きるんじゃないかと心配したからといってどうにもならないことを心配するってことは、今の生活がそれだけ満たされて幸せで、他に心配することがないってことなのです。

別の言い方をするとヒマなんですよ。部活でもバンドでもお笑いの追っかけでも、何か夢中になっていることがあればそんなことを心配しているヒマなんてないですから。

若いんだから、もっと何かに打ち込んだほうがいいよ。

回答No.7

qru

ある程度の心配は誰でもありますしいろいろ考えるものですが、常に頭がいっぱいというのは普通じゃないと思いました。なので、詳細を人に話してみるというのはどうでしょうか。

回答No.6

takochann2

十分理解可能な心配です。全く心配していないと言われたら、むしろその方が異常です。特に地震については心配が尽きませんが、勉強にも友人との会話もままならないほど心配ならば病的です。そういう状況ならば精神科を受診しましょう。

回答No.5

聞き上手（@chinchiman31599）

心配＝気持ちの問題なので精神科に行って診断してもらえば病気として処理することももちろんできると思います。、が質問者さんの場合今のその心配が故の悩みが原因で日常生活を送ることに支障が出てあるわけではないので単なる性格の問題です。
考え方を変えると今の悩まれている事は自分の長所として付き合っていけます。地震が来るのが怖い。戦争というあまり現実的ではない恐怖感、これっておそらく地震や戦争そのものが怖くて不安を抱いているのではないと思うんですよ。地震は経験した事はあるかもしれませんし悲惨な災害なんかはテレビやニュースで流れていて身近な存在ですから分かりますけど戦争ってかなり遠い関係ない存在だと思います。でも地震や戦争が起きてどうなるかって想像した時、失われるものが怖くて不安になるわけですよね。この失われるもの、これが質問者さんにとって今1番価値があって大切なものです。命なのか取り組んでいる環境なのかたくさんあると思いますけど今漠然と悩んでいることによってその大切にすべきものに気づけてもっと大切に向き合っていけるはずだと思います。もし仮に大きな地震が来てもその日々の心がけでたくさんの人と繋がることができているから必ず乗り越えられるはずです。今の不安こそが何かあった時に乗り越えられる必要なものに変わると思えば大丈夫です

回答No.4

okok456

病気かもしれませんね。
病院で診察してもらうと良いかもしれません。
知ることは大事でしょう。
https://www.irisawa-cl.jp/worrier/

明日の事はわかりません。
地震など自然災害などの備えをしておいてはいかがでしょう。
「キャンプ」の講座
https://www.street-academy.com/zenkoku/all?search=%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97
被災地ボランティア　
https://www.saigaivc.com/
「サバイバル」体験
https://helloaini.com/tags/survival
などをすると一般の人より対応できるようになり
自信が付くかもしれません。

回答No.2

tetsumyi

皆さん心配してますから普通ですよ。
一応地震が来た時、戦争になった時どうやったら助かるか考えておいた方が良いです。
私の場合地震が来たら頑丈なテーブルを用意してますからすぐに下に潜り込みます。そうして家が崩れたら放置しないで一部を自分で片付けて材木を利用して小屋を作り何とか生活できるようにするつもりです。
戦争になったら田舎に逃げて空き家でも借りて自給自足で生き延びます。
今から野菜を育てたり魚を釣ったりして生き延びる手段を身に付けておきましょう。
国が何とかしてくれるのを待てたら耐えられません。
youtubeでは女子が一人で山の中で木を切って小屋を作る作業がＵＰされてました。スゲー！

回答No.1

okvaio

人生、何が起こるか分かりません。
起きたときに考えればいいことです。
起きることが分かっていてもそれを防ぐことはできません。
起きても、程度によって対応が違ってきます。
取りあえずは、非常食は何がうまいかなどを調べてみるのも良いかもしれません。あれば買って試食するのも良いかもしれませんよ（笑）