人が怖いです。

質問

優柔不断で自分に全く自信がないです。
おこがましいですが顔は若干 かっこいいと言われるぐらいでブサイクだからもてないと言うわけではないんですが、23歳の今まで彼女ができたことがありません。今となっては彼女なんていらないとさえ思っています。ですが最近、このままでは人間としての価値が感じられないと思い始め、こんな自分を変えたいと思うようになりました。どうしたらいいでしょうか。

ちにみに彼女がいないという表現ですが、女性と接点を持ったことがないという事ではありません。SEXは数人経験があります。そのうち2人は付き合いたい思いがあったんですが結果として短期間の関係で終わりました。2人とも僕に原因があり、その関係が終わりました。その当時を思い出すと何て酷いことをしたんだろうと思います。

女性に慣れていないので今でも自意識過剰や緊張からくる多動などが気になります。果たして今後改善できるか不安で仕方ないです。女性関係のみならず、僕は友達が極端に少ないです。自分が自信を持って友達と呼べてないだけで相手は友達だと思ってくれているかも知れない距離感ではありますが。(大学のクラスメイトや地元が同じだった人達など)
とにかく人間関係全般において全く自信がありません。自分から友達になってもらおうと人に声をかけるのが怖くて仕方ありません。過去仲良かった人達でさえ久しぶりなだけでもう忘れられてるだろうと連絡を取ることさえ怖くてできません。メールやLINE、FBさえ。
これは改善させる価値があるのでしょうか？
日々死にたい(痛みは怖いが存在自体は消えたい)と思う事がよくあります。どうすればいいのでしょうか。とにかく自信がなく、何も意欲が湧きません。自信をつけるための何かを探したり考えたりする意欲さえ湧きません。大学もまだ1年残っており就職活動もはじめないといけない時期ですが、人としての不安が大き過ぎてとても就職のことなんて、ましてや将来のことなんて考えられません。

回答No.5

nagaineko

自信って、通常は、成長過程において、周りから認められることによって、
ついていくものだと思います。

しかし、その過程がうまくいかなかったとき、自信が無い状態になっちゃう
んじゃないかと思うんです。

私の場合は、母が、そのままの私を認めてはくれませんでした。
良い成績をとる私しか、認めてくれなかったため、本当の自分に
自信を持つことなどできなかったのです。
長い間、状況は、あなたの場合と、酷似していました。

あなたの場合も、何かしら、過去に問題があったのではありませんか？？

もし、そうであるならば、あなた自身には何の問題もないと言うことです。
ですから、自分を責める必要などありません。
あなたは、あなたのままで何の問題もないのです。
ただ、自信をつける機会を奪われただけなのです。

ここが大切です。
これを間違って、何か自分に問題がある、と言うところから
話が始まっちゃうと、おかしな方向へ話がいくのです。

何か自分に問題がある、自分がダメだ、もっと立派にならないといけない・・・。
ダメだから、どうせ友達ともうまくなんかいくわけない・・・。
と、どんどん悪いサイクルに入っていきます。

違うんですよ。
あなたはダメでもないし、立派になる必要もない。
あなたのままで、いいんです。
友達だって、あなたの事を忘れているわけないのです。
覚えているんです。
どうせ、忘れられていると、あなたが勝手に思い込んでいるだけなのです。

私も人が怖かった・・・。
自分の事をどう思われるんだろう？嫌われるんじゃないか？
でも、それってよくよく考えてみると、自分が傷つくのが怖かった
だけじゃないか？って思い始めたんです。
傷ついても、いいじゃないですか。
死ぬわけじゃないし・・・。

そりゃ、良い人もいれば、悪い人もいる。
そんなの当たり前。
やりもしないうちから、悪い妄想ばかりが大きくなって、動けないだけ。
それって、偏り過ぎなんだと思うんです。
半分は良い妄想もないと、おかしいと思うんです。

必要なのは、覚悟と勇気だと思います。
一歩踏み出してみる勇気。
怖いですよ、そりゃ。
でも、踏み出してみればわかる。
案外、人って、怖くないかも、って。
自分の恐怖心が勝手にものすごく大きくなっていただけなんだって。

今までで、うまくいかなかった部分は、今から、自分で自分を
育てなおせばいいじゃないですか？
人って案外、優しいんだなってわかる。
自分もやればできるじゃないか、ってわかる。
最初は、小さなことからで良いと思うんです。
そこに、小さな自信の芽が芽生えれば、それを
育てていけばいいんです。

でも、そのためには、最初の一歩が必要です。
踏み出してみてください。

回答No.4

kodomozuki-1150

私も、一時期、人が怖いと思ったことありますよ。

誰も信じられなくて、自分自身もいやになって、爆発してしまいました・・・。

でも、そういう状態のときは、何にもないところで、何もしない、感情のままになき、

まずは、ありのまま自分を受け入れることです。

人には、良い面、悪い面あります、ただ、それが、良い面が多く出ているか、

悪い面が目立ってしまうのかの違いです。あなたにも、きっと、きずいていないだけで、

個性があるはずです。先のことより、今の自分に素直になって、自信持ってくださいね。

回答No.3

noname#202739

人が怖い？

正常な判断だな。

実際、他人なんて信用するもんじゃない。

裏切りはまれだとしても、期待が裏切られるのはしょっちゅうだ。

みんな、自分がいちばんかわいいからな。

友だちが少ないって、何人だ？

ひとりでもいれば、十分だろ。

いや、０人でもいい。

ともかく孤独力をつけな。

他人を信用しなくていい。

強くなりな。

回答No.2

kyoromatu

精神に問題をかかえた可能性が疑われます
診療内科か精神科で専門医のカウンセリングが必要な気がします。

回答No.1

tsufujifuji

私は、そんなとき、気にいった心理学書や哲学書、雑学、興味ないけど内容が気になって宗教もよんだかな。答えは、どこかにありますよ。