修学旅行 悩み

質問

現在孝行二年生男子でもうすぐ修学旅行があります。そこで心配なのが排便です。いつも朝排便して学校ではしない、というのが生活のリズムになっています。しかし、修学旅行では二日目からはそうもいきません。しかも、友達がトイレを待っているかもしれません。中学生の時は二泊三日で軽い便秘になり腹が張っていてすごく憂鬱でした。しかし、今回は三泊4日です。移動中のバスのなかでトイレに行きたくなったりしたらすごく嫌です。できれば朝起きて朝食を食べた後すぐにすませたいです。
何か良い方法はないでしょうか？本当に悩んでます。
ご解答よろしくお願いします。

回答No.4

sayapama · ベストアンサー

部屋に据え付けのトイレや、宿泊している階のトイレで排便をしようとするから気を使うのです。

宿泊先には、必ずトイレが何か所かありますので、他の生徒が来そうにないトイレを探しておいて、そこで排便するようにすれば大丈夫ですよ。

皆よりも３０分早く起きて、そのトイレに行くのも良いでしょうし、お土産を買いにゆくふりをして行くのも良いでしょう。

穴場は、従業員用のトイレですね。

回答No.3

noname#188107

＞何か良い方法はないでしょうか？

寝起きはでにくい。ってのはあります。
緊張したり、生活のリズムが変わってでにくくなります。
垂直に立ったり歩いたりするとでやすくなります。

ということで、確実とはいえませんが、
普段より２時間くらい早めに起きて、散歩したり
体操したりして、トイレにこもるとよいと思います。

回答No.2

uky_

朝食は必ずとりましょう。朝食をとることで、胃腸が動きます。また、排便の回数を少なくしたいからといって、毎回の食事の量を減らしてはいけません。そして間食は避けた方が良いです。間食をすると胃腸のリズムが崩れます。夜寝る前と朝起きた時にコップ一杯の水を飲みましょう。
一番よくないのは、気にしすぎる事だと思います。腸は自律神経に大きな影響を受けるので、気にすれば気にするほど腸が乱れます。テスト前などに緊張してお腹が痛くなるのはこのためです。なので、「あまり気にせずに修学旅行を楽しもう！」という気持ちが大事だと思います。

回答No.1

dinaki

環境が変わるといろいろ大変ですよね。
でも心配しなくていいと思いますよ。あなたの友達も人間です。みんな排便します。
あまり緊張してこだわらずに、朝食を済ませてからか、あまり気になるようならみんなが起きる前に一足先にトイレに行くのはどうですか？