修学旅行での体調について

質問

今まで友人の家にお泊りしたり、校外学習や修学旅行を経験したことはあるのですが、環境が変わるせいかいつも周りに人がいるせいか必ずお腹が痛くなります。
お腹が痛くなって便秘になるか下痢するかで、お腹が重くて食欲も出ません。

1日目か2日目からお腹が痛くなるのですが、今までは一泊二日や三日だったので頑張って耐えていました。しかし、今回の修学旅行は三泊四日で帰りも遅くなりそうなので耐えられないと思うのです。
友達とは一緒にいて楽しいし、出来れば修学旅行には参加したいです。

・「心療内科に行った方が良い」と保健室の先生に言われたのですが、こういう事で行ってもいいものですか？
・薬とか持っていった方が良いですよね？どういう薬がいいんでしょう？
・こうした方が良いという意見がありましたら伺いたいです。

どうしたらよいのかよく分かりません。些細なことでも構いませんのでご意見よろしくお願いします。

回答No.1

1808KT

初めまして。
せっかくの修学旅行、楽しい思い出にしたいですよね？
友達と一緒に居て楽しいし、修学旅行へも参加したいとの気持ちがあれば大丈夫。
常に人の眼が気になって、少し不安になったりするのではありませんか？

保健室の先生から「心療内科へ…」と言われたそうですね。もちろん相談に行ってもＯＫですよ。でも通院は長期になる可能性が高そうですが…旅行までに間に合いますか？

これって貴方の「気の持ち様」だと思います。

心配なら、お守りとしてお腹の薬（普段貴方が使用する市販薬…例えばビオフェルミンとか正露丸等お腹が痛くなったら効く薬）を携帯しておきましょう。
具合が悪くなりそうになったら、いつでも即、飲めるようにしておくのです。
そして、貴方自身の心へも「痛くなっても大丈夫。いつでもお薬があるから」っておまじないを掛けるのです。

普段は感じられない外部の刺激に対して、自然と緊張してしまうタイプなのではないでしょうか？
薬を携帯して予防することが大切ですが、外泊の度に「必ずお腹が痛くなる」と自己暗示を掛けてはいけませんよ。
初めのうちは薬を持たないと心配かもしれませんが、大丈夫。気にしないようにしましょう。

お礼

初めまして。ご意見ありがとうございます。

おっしゃる通りすごく緊張しやすいです。
旅行に行くときもいつも「お腹痛くなるんだろうなあ」と不安になりながら行ってました。
だからこそ体調が悪くなったのかもしれませんね。今更ながらそのことに気づきました。
そのうえ、薬をあまり持ち歩いていなかったような・・・。

今回は、もしお腹が痛くなった時のためにきちんと薬を持っていこうと思います。
何かあっても困らないように。
旅行までは２か月くらいありますが、心療内科の事は親ときちんと決めたいと思います。

丁寧なご意見ありがとうございました。助かりました。