食べ過ぎた後、やってはいけない事

質問

今日私はバイキングにいき、ケーキと脂っこい肉ばかり食べ過ぎました。
腹11文目くらいまで、いったと思います。

その後、辛くて帰れないという事も無く、あー食べすぎたなぁ～と言うぐらいで意外と元気でした。
バイキングを出て5時間位ウロウロして帰りました。

家に帰って疲れたのと眠かったかので横にになり1時間後、吐き気がしてきました。
どんどん辛くなってきて、うっと時々なるのですが吐ける感じでも無く、起き上がってしばらくすると吐き気が和らぎました。
まだ吐き気はありますが、横になってた時程ではないです。

もしかして、仰向けで横になる行為がいけなかったのでしょうか？

また、このままでは眠れないので私はどうしたらいいでしょうか？

どちらか一方だけの回答でも構いません。よろしくお願いします。

回答No.2

鷹取 飛鳥（@haruka-asuka090）

こんばんは。
日は過ぎてしまいましたが　その後はいかがでしょうか
今後バイキングへ行かれた時は　キャベ○ン　を飲んでしばらくすると
すっきりすると思います。　脂っこいものを食べた後は　また調べるとセロリの絞り汁を飲むといいなど
がありました。これは食べても太らない　というサイトです

胃もたれなどを感じた場合は　何も口にしないこと　とにかく安静にすること
吐いて楽になるのなら吐いてしまうこと
ですが自分から誘発して吐くようなことはしないでください。

また水やお茶を大量に飲むと胃液が薄まり　消化が悪くなるので控えめに
胃痛を感じた時には　温めた牛乳を少し飲むと和らぎます。

胃もたれなどが引いた後も　数日間はおかゆなど　胃や腸の負担にならない食事をして下さい。

回答No.1

naachan1116

１７歳 女の子です！

わたしもバイトの打ち上げなどで食べに行くと食べ過ぎてしまいます。

食べた後、横になると食べ物が逆流して、逆流性食道炎になりますよ(´・_・`)

食べ過ぎた時私の場合ゎ、氷入れた水飲んでます（笑）

なんか、さっぱりして私的に気持ち悪さ消えるんです！

無理にはかない方がいいですよ(´・_・`)

こんな回答でごめんなさぃ！

お礼

氷水ですね!!
ありがたい回答です。
丁度ミネラルウォーターいっぱいあるので飲んでみます。

つい最近、胃カメラで食道の入口？が広く逆流しやすい事を指摘されていたので、まんざらでもないかもしれません。

回答ありがとうございます。

補足

あっ、食道じゃなくて胃の入口でした。