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イライラを抑える方法
- イライラを抑える方法やストレス解消のための行動をまとめました。
- 同棲中の彼氏とのイライラについて、どのように向き合うかについてのアドバイスをまとめました。
- イライラを抑えるための心理的なアプローチやリラックス方法について解説しました。
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彼の本質が見えて来たからイライラが出てきたのでは ないでしょうか？！ 受け止めきれない事や、呆れたり疲れたりするとイライラが 発動し易いので、受け流す「はいはい」を身につけましょう。 男性は女性がお料理していたり、エプロン姿の後ろ向きに そそる魅力がある様なので、「なぁに？ちゅっ」で、 サラっと受け流しましょう。＾＾ 何事も受け流す術を会得出来ると良いですね。 彼は、既に貴女様を嫁として依存しているのではないかな？ だからこその行動、言い分なのかも。 貴女様も少し余裕、ゆとりが出来ると今のイライラも治まって 来るのではないでしょうか。 本で、彼の操縦術を学んだり、、、自分の時間を大切に 友達と美味しい料理を食べに息抜きしたり、大好きなことへ 時間をたっぷりとって行うとか、彼とべったりの時間が 多いと、彼の嫌なところや、不満みたいなものが募って 来るのかも知れませんから、少し余所見すると良いかも。 本も、恋愛本に操縦術とか書いてあるし、知って得するなら 色んな本読んで心の宝にしましょう。
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- hirotan1879
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部屋が狭いのではないですか？ 多少田舎でも広い家に引っ越しては如何ですか？ 広い庭付きの家で ワンコとか飼うと変わりますよ
お礼
ありがとうございます。 そうですよね。ほぼ2人きりだし、ましてや狭い部屋にずっと一緒に居るから多少は仕方ないですよね。 2人ともワンコ大好きで、飼いたいね～ってずっと言ってたので今日帰ったらまた話してみます！
- anndoromeda
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深呼吸をしましょう。 その中でも「ストロー呼吸」が良いですよ。 方法は、ストロー呼吸で検索すればでています。
お礼
ありがとうございます。 さっそく今朝、イライラしそうだったのでストローだしてやってみました。 彼に「なにやってんの?」と笑われました！ 気分もすーっとして一石二鳥ですね！
お礼
ありがとうございます。 まさにその通りです。彼の本質を不満がってるんだ…どうしようやっていけるのかなと思って落ち込んでました。 でも私が受け流せたら大丈夫ですよね！ 前向きに考えて、今はべったりが多いので息抜きしたり本を読んだりして頑張ります！