ウォーキングハイ？

質問

私は、ウォーキングをやって４ヶ月がすぎました。やはり、前に比べると体重は変化ありませんが、ふとももがすっきりした様なきがします。体が慣れてしまうので、だんだんと歩行時間を延ばしました。最近、歩き始めて５分ぐらいでウォーキングハイになるのです。ハイになるので１時間ぐらい軽く歩けますが（早歩き、大股です）ハイになっている間はきちんと脂肪は燃えているのでしょうか？それとも、体に負担が軽いだけでしょうか？ハイが良いことなのか教えてください。

回答No.1

Syo-ya · ベストアンサー

ウォーキング・ハイは、血流量ＵＰ、セロトニンＵＰの結果でしょうから、とても良いことです。

以下のサイトにお知りになりたい情報が全て載っていると思います。

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruwalking/wal_1.html
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruyusanso/aerobics1.htm
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruhikasibou/sibou_4.html
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruhikasibou2/hikasibou_1.html

回答No.2

timeup

大丈夫です。
動くには、どのような精神状態でも必ずエネルギー消費が伴います。