ウォーキングと不眠症、糖尿病について

質問

ウォーキングは不眠症や糖尿病に良いらしいですが、病気で体力が低下していて、あまり歩けないので困っています。

回答No.1

noname#196301 · ベストアンサー

健康になるなら死んでもいい。みたいな冗談とも取れないことになりますから、まずはできるところから、ゆっくり始めることです。
あまり歩けないなら、無理に距離を延ばさないのも大事です。
時間がかかっても、慣れれば楽になりますよ。

お礼

ありがとうございます。