仕事前、動悸がします。

質問

初めて質問します。
新卒で、今年から介護職につきました。
好きで始めた仕事なので、楽しくやっていたのですが、最近仕事前や、仕事へ行かないと！と考えると動悸がします。
他に
・直前はドキドキして食事が進まない。
・寝る前になると目が冴える。(一応寝つける)
・手足に力が入らない。(震えるまでは行かないが、震えているような感覚)
・うまく話せない。会話に集中できない。
・緊張でおなかの調子が悪くなる。

主に仕事前がひどく、時々仕事中にもなります。
仕事中、頭が真っ白になっているような気がして、やらないと。と思えば思うほど段取り悪くなり、ミスをします。
新人なんだから大丈夫とは言われますが。同じミス(連絡ミス、確認不足)なので、自分でも情けなくなり帰りに思わず泣いてしまいました。
自分で、なぜこうなってしまったのかわからなくなり質問しました。
ただ、逃げてるだけなのでしょうか。
乱文で申し訳ないのですが、回答お願いします。

回答No.3

vitamin q1（@vitaminq1）

この症状は鬱ストレスです。
何か理由をつけて仕事を休まれたらどうですか？
身内に不幸があって、、、とか今の時期だと夏休みだからお墓参りだとか。
暫く休まないと症状が改善されないと思います。

回答No.2

nayameru_g

3ヶ月目頃って、ストレスや疲れがピークになります。そんなものです。
焦らず、余計なことは考えないで、淡々とした気持ちで取り組みましょう。

私もサラリーマンとなってから、休みの日以外はグッスリと眠ったことがありません。

＞新人なんだから大丈夫とは言われますが。

暖かい先輩達です。こういう先輩達って意外に少ないので大事にしましょう♪

回答No.1

inababz

多分、プレッシャーからくるストレスでそのような症状がでるのではないでしょうか。

仕事に対して、負の事しか考えていないのが、原因では？
また失敗するんじゃないだろうか、失敗したらどうしようとか、色々考えすぎではないですか？

焦らず、落ち着いて、仕事をすることを優先してください。
いまなら、まだ新人さんだし、と周りも寛容な部分もあります。
甘えられる今のうちに、仕事の段取りを今一度ゆっくり検証してください。
仕事の段取りを自分なりにマニュアル化していますか？
文章にすることで、自分の中で整理できますよ。

できない、どうしよう、また間違った、また失敗した、ばかり考えると、いい仕事はできません。
なぜ、できなかった、なぜ、間違った、なぜ失敗したを、落ち着いて解析し、明日からの仕事へ反映させるようにしましょう。

周りに、仕事のことで相談できる人（同僚や先輩）はいませんか？
自分の中で処理をしようとするから、いっぱいいっぱいになっているような気がします。
声に出して、自分の中のストレスを出すことも大事ですよ。

動機等の症状についてですが、一度、病院に受診してください。

お礼

回答ありがとうございます。
失敗は自分でも見直して、段取りなども考えてはいるのですが、いざ仕事になると抜けてしまいます。
上司も焦らないで良いから．．．とは言ってくれるのですが、頭が空っぽになっていまいます。
仕事のことを考えると苦しくなりますが、負のことばかりじゃ駄目ですね。
もう一度仕事内容・段取りを見直して、何とか前向きに考えてみます。