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何度もリバウンドの繰り返しで・・・

2004/03/30 07:43

私は過去数回ダイエット毎回リバウンドしてきました。もう年齢も28歳で今年で29歳になります（＞ｅ＜）　この歳になるとなかなかお肉も取りずらくなり且つ、痩せにくくなりました。（リバウンドのせいも大いにあるとは思うのですが）最近お腹の肉というか？胃辺りにセルライトが沢山出てきてしまいました。前みたいに張りのある肌であくなってしまいました（＞ｅ＜）どのようにすればこのお腹の（胃辺り）セルライト取る事できるのでしょうか？体操などあったら教えてくださいｍ（＿＿）ｍ　　　　　　　　　　　　　　宜しくおねがいします

chocobou
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rilfee
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2004/03/30 11:17 回答No.2

そもそもリバウンドをするという事は、ダイエット法が間違っているのだと思います。部分的に脂肪を落としたいとか、セルライトを除去したいとか、やみくもに痩せたい…という事を頭から切り離して、まず、健康的な生活を心がける事の方が大事です。毎日の食生活を振り返って、体にいい物を摂っているか？バランスは良いか？栄養素は足りているか？を見直し、有酸素運動と無酸素運動を習慣付け、早寝早起きと、なるべく決まった時間の排便…などなど、これぞ健康と思えるような生活をしていく内に、体型も体質も変わってくると思いますし、肌にも良いです。それと、30を越えても、痩せ易い体質に変えることは出来ますから、短期間でなんとかしようと思わずに、長い目で見てください。セルライトの除去はほぼ無理だと言われてますが、＃１のサイトに書いてある通り、目立たなくする事はできると思いますので、諦めずに入浴の仕方を考えたり、マッサージなどもするといいと思います。一部分に集中せずに、全身と体内を意識して、頑張ってください。ちょっと回答がズレてるようなので、自信なし　で…。