サッパリする方法

質問

うだるような暑さ。
神経質な気性。
その気性を煽るような人達。

最近、サッパリしたいー！！！！と強く思っています。
心も体もサッパリできるような、何かいい方法はないでしょうか！？

どんな方法でもいいです！
みなさんのアイディア、実践していることなどを教えて下さい！

回答No.6

noname#187573

無糖の炭酸水を摂取します。
宿便を出すとサッパリします。
悩みがなくなると軽くなりサッパリします。
水分をとりながら遠赤外線サウナに入るとサッパリします。
サッパリしている性格の人達と付き合っているとサッパリします。

お礼

宿便ってどうやって出すんですか？興味が沸きました。

回答No.5

maika1968

余計なものを全部削ぎ落とすことです。

人間関係も住環境も頭のなかも、
一切、余計なものは蓄えないこと。

そうしないとすべて悪循環で終わりになるような気がするので、
時にはバッサリと切ることも大切なのかもしれません。

度胸がいることではあるけれど、
結構、すっきりとしますよ。

回答No.4

108109

私の場合は「自転車に乗る」です。
スポーツタイプの自転車の少し良いのを買って（ママチャリとは走りが全然違います）
通勤にも使い、休みの日も走っています。効率のよい走りを追求しているうちに悩みを忘れます。
私の友人はマラソンをしています（市民マラソンで良い成績出すことを目標に頑張っています）。
私は体育会系ではありませんが（むしろ文系）、たまには書を捨てて街に出るのも良いかと思います。
体を動かすと循環が良くなって、サッパリします。

回答No.3

uitinka

サッパリしたい時はコップに冷たい水を一杯飲むと，それはさっぱりと元気になれます。

回答No.2

やっちゃん（@510322）

こんにちわ。
あ～暑い暑い、なんなんですかね、この
暑さは・・・。
また、この暑さで、不協和音を生み、ギクシャクと。
私も、ホトホト精神的に疲れています。
すみません、私のことはおいといて、サッパリ、スッキリする
方法をレクチャーさせていただきます。
但し、それが、参考になるかどうかわかりませんが、もし参考に
なりましたら、実践してみてください。

☆暑いからこそ、外に出て、体を動かし、発汗させてください。
私は、嫌なことやモヤモヤしている時に、外に出て体を動か
し、汗と一緒に、嫌なことも流すように努めます。
汗を流すことによって、体にも良いですし、疲れて頭が空っぽに
なります。
これで、サッパリ、スッキリです。

☆大声で叫びます。
嫌なこと、モヤモヤしたことがあった時に、大声で叫ぶように
しています。
どこで、叫ぶかと言いますと、風呂場です。
これをすれば、間違いなく、気分爽快でサッパリしますよ。
但し、音が漏れないように、窓は締め切って叫んでくださいね。

☆緑の多いい場所で、身を置き、瞑想をする。
瞑想と言っても、たいしたことをするのではありませが、ただ
目をつぶってください。
緑の臭いを吸って、目をつぶるだけでも、大分落ち着き、脳が
サッパリ、スッキリします。

私が、サッパリ、スッキリする方法として、この３つを取り入れています。
もし、参考になり、実践できるようでしたら、試しに行ってください。
ではでは。

回答No.1

kyoromatu

温泉に入って好きなうまいもん喰って昼寝する