ハリウッド映画の俳優みたいにマッチョに

質問

ハリウット映画によく出てくる俳優みたいなカッコいいマッチョになるには、
どのように鍛えたら良いでしょうか？

宜しくお願いいたします。

回答No.4

GrayCat___

どのようにって、まさにボディビルですよね？
シュワルツネッガーは、世界一のボディビルコンテストを連覇するくらいのレベルです。

まぁ、海外の人はボディビルトレーニングは勿論、薬も使っているかもしれません。

お礼

こんにちは。

ボディビルダーまで行くとちょっと・・・と言う感じです。
見せるための筋肉と言うよりも実用的な筋肉が欲しいなと思ってます。
ハリウッド映画の～と言ったのは、
ちょっとしたアクション映画でよくある設定の主人公が元軍人で訓練受けていて・・・
みたいなイメージでした。

ありがとうございました！

回答No.3

noname#182309

素人が自己流は無理でしょう。
専門のトレーナーは必須。
もっとも、スタローンくらいまでいくとデメリット多いですが。
一時期、筋肉付けすぎて血管を圧迫して、死にそうになってたし。

お礼

こんにちは。

やっぱりトレーナーが必要なんですね。
仕事だったり役だったりで
マッチョになる必要性があるというわけでは無いので
そこまでしてって感じは無いですが、でもプロに付いてもらうのが一番良いのかな

ありがとうございました！

回答No.2

ゆのじ（@u-jk49）

高負荷バーベルによるスクワット、ベンチプレス、デッドリフト。

お礼

こんにちは。

やっぱり、機械を使わずに基本的動作が一番の早道なんですね？

ありがとうございました！

回答No.1

FCR-ZERO

筋肉増強剤を使ってトレーニングをするしかないと思いますが、血管がボロボロになりますので、お薦めはしません。
他にもいろいろな副作用があります。

http://news.livedoor.com/article/detail/7723690/

お礼

こんにちは。
筋肉増強剤は良くないんですね。
使わないように気を付けたいと思います。＾＾

ありがとうございました！