緊張すると気持ち悪くなってしまいます。

質問

現在高校3年の男です、タイトルの通り困っています。
中学2年の夏休み明け頃と、中学3年の夏休み前～夏休み明け頃に不登校でした。

本題ですが、現在高校生なので中学とは違い授業に出ないと単位が取れないという制度です。
そのため吐き気を催して授業に出れないという状況が多々あります。
卒業して大学に入学し、その後はちゃんと仕事もしていきたいと思っているのでどうにか治したいです。
親や周りの友人、教師などはやはり気持ちの問題だと言います。
気持ちの問題だとしたら病院に通ったとして治るのでしょうか？

参考までに補足を。
・電車など人の多い場所は苦手です(特に電車は一度乗ったら次の駅まで降りられないので逃げ場がない)
・気持ち悪くなること、吐くことが怖いので何かあると「気持ち悪くなったらどうしよう」と考えてしまう
・飴を食べていると落ち着く(中学2年で初めて気持ち悪くなって食べて落ち着いてから、一種の中毒のようになっているのかもしれません)

口で話すのと違い文章なので上手く伝わらないかもしれません。
初めてなので読みにくい文章だったかもしれないですが、詳しい方やアドバイスをしていただける方は回答よろしくお願いします。

回答No.4

noname#201242 · ベストアンサー

ちょっぴり不安障害的なのでしょうか？

薬で治療して楽になる場合もありますし、カウンセリング認知行動療法などもあります。
「気の持ちよう」も程度の問題で、一人で頑張るよりは、専門家と一緒に気の持ちようを探すほうがうまく行く場合があります。
http://health.goo.ne.jp/medical/search/10450100.html
　↓
「薬物療法」なんて書かれると物々しいですが、要するに、「薬を飲んで治療する」というだけのことです。

血圧が高い人が血圧の薬を飲むとかいうのと同じことです。何の不調だって薬を飲みますよね。

有酸素運動も有効とか書いてありますが、ジョギング・ウオーキング・水泳・エアロビクスなどのようなタイプの運動です。
人がいないほうが良いならエアロビクスは除外ですね。あれは苦手な人は緊張しますし。運動に関しては、自分がやりやすいものが良いです。

お礼

中学の頃に学校でカウンセリングを受けたことはあるのですが、いまいち自分と合わなかったと言いますか、納得できるような意見などはもらえませんでした。
こんな言い方もあれですが、抵抗もないので薬で治るならそれで問題ないです。

精神科も探してみますが、まずは体力づくりのためにウォーキングから始めてみようと思います。
回答ありがとうございました。

回答No.5

obrigadissimo

小学生のころに不登校の兆候は
ありませんでしたか。不登校の人は
発達障害っぽい面がみられるケースが
あるんですけどね。まぁ
それはともかく、無理しないことです。
無理しますと、必ず破綻を招来させて
しまいます。

自分で、自分自身を追い込んで
緊張させるのは自傷行為のようなものです。
高認をクリアすれば、大学入学資格は
得られる……くらいの楽な気持ちで、
とにかく、リラックスしませんか。否、
リラックスできるように、環境を整えませんか。

アゴラ・フォビア（＝広場恐怖）という
SAD（＝社会不安障害）の症状があるのですが、
お早めに、精神科医の診察をうけてみませんか。
精神科医に抵抗があるのであれば、
精神保健（福祉）センター
保健所
を訪れて、相談してみてください。

〈ふろく〉
他、（隠れ発達障害のみならず）
偏執的自己愛っぽい面は
ないでしょうか。偏執的自己愛がわからない
場合は、検索してみてください。

お大事に！

お礼

小学生の頃から残飯を見るのが嫌で給食が嫌いでした。
そのため給食の時間はよく廊下や外で過ごしていることが多かったですね。
不登校になったのは中学2年が初めてです。

近場の精神科を探してみて、リラックスできる環境を作れるように努力してみようと思います。
回答ありがとうございました。

回答No.3

tazutazu1121

人間極度の緊張やストレスを感じると吐気を感じます。
私も中2からそうでした。心療内科で、軽い安定剤を
処方して貰うと楽になります。取り敢えずの対応策です。

お礼

ネットでは同じ症状の人を見かけることも結構ありますが、学校などではあまり見かけないんですよね。
なので周りも理解するのは少し難しいのかもしれません。

精神安定剤って気持ちに働きかえるものだと思っているので、
「薬を飲んだからこれでもう大丈夫だ。」
と思うからこそ効果があって実際は何も効果はないのかな、なんて思ったりしたこともあります。

でもやはり心療内科を探してみます。
回答ありがとうございました。

回答No.2

ミッタン（@michiyo19750208）

質問拝読しました

どうやら緊張しぃの性格でしょうか？

＞吐くことが怖い

食べなければいい

ＯＳ－１でも飲んでください

水分はＯＫですよね？

＞飴を食べると落ち着く

それで事足りるならあめちゃん万歳!!

ただね、これだけは言えます

質問者様は私の半分の人生しかまだ生きていません

通学が困難なら通信教育でも自宅で自学自習でもしていてください

今後、大学進学～就職となると、世間は冷たいです、厳しいです

質問者様の気持ちをよそに「甘ったれるな」の一言でバッサリ

もっともっと困難があります

そりゃそうです

大学なんて全国から人が集まるし、会社なんて年齢もバラバラ

そしたら「あの頃の自分はなんだったんだろう？」って思えます

そしてまた向かい風が吹きます

それを突破していく以外方法はありません

そうやって歳を重ねていくんですね

もう、どうしてもってなったら休んでもいいし、逃げてもいいですよ

お礼

食べなければ吐かないのでしょうか？
気持ち的な問題だから吐かないのか、それとも吐きたくないって意思が吐くのを抑えているのか、わからないことは多いです。
水分は大丈夫だと思います。
飴を食べていて駄目な時は駄目ですし、逆に飴を食べなくても平気な時もありますね。
ただ糖尿病が怖いので飴はできれば控えるようにしたいと思っています。

辛くなったら親や周りの人に迷惑をかけない程度に休みたいと思います。
回答ありがとうございました。

回答No.1

noname#244462

気持ちの問題で頑張れば治るとか気合いを入れれば治るなんて言うのは自分がそういう経験がないから判らないんですよね。

抗不安剤（安定剤）を飲む事で緊張する場面の場数を踏んで気にならなくなる可能性もあります。
一度心療内科、精神科で相談した方がいいと思いますよ。

お礼

そうですね、親は気持ちの問題だから、
「自分は大丈夫だと思え」
と言いますが、気持ち悪いと何も考えられないんです。
ただその吐き気から逃げたくて一所懸命なんです。

病院まで行くのも正直辛いですが、今後のために頑張って行ってみようと思います。
回答ありがとうございました。