甘いもの 頻度

質問

毎日甘いものを食べるのってダメですか？

２日に1回食べてしまいます！
食べる量は１日に

クッキー5枚、せんべい2枚、チョコ菓子くらいです。
カフェオレなど甘い飲み物も飲みます。

運動は週5で自転車30分×2、風呂上がりに筋トレなどをしています。

毎日甘いもの食べてたら体に悪いですか？

運動してるから毎日食べても大丈夫ですか？

回答No.2

nosamajin · ベストアンサー

ご質問を見る限りではきちんと運動もしてますし、食べる量も大量ではありませんので、普段の食生活に支障をきたさない程度なら問題ないでしょう。
どうしても気になるようなら、飲み物を無糖の飲み物（砂糖を入れなかったり、お茶にしたり。）に変えてみてはいかがでしょうか？

回答No.3

mekuriya

糖尿病になりたいのですか？糖尿病危険度チェックを試みてください。無責任な回答に縋ろうとするより、よほど健康的でしょう。人間は食事から摂取する炭水化物を消化することでブドウ糖を摂取できるので、甘いものを食べる必要はありません。それなのに、それほど甘いものが食べたくなるということはどこか体がおかしくなっている兆候だと疑ってください。

糖尿病危険度チェック - Yahoo!ヘルスケア
http://medical.yahoo.co.jp/selfcheck/30/

お礼

ありがとうございました。

回答No.1

keirimas

中性脂肪・血糖値・コレステロールなどを定期的にチェックして、異常な値にならないのであれば甘いものを毎日食べても大丈夫でしょう。

甘いものは体や頭の働きには欠かせないので、過度に心配する必要ありません。

お礼

ありがとうございました。