自己嫌悪

質問

今私は　とても自己嫌悪に苦しんでいます。
人を深く傷つけてしまいました　言ってはいけない差別用語で。
謝ってすむことじゃないですが　謝りました。
だからといって自分の気持ちは晴れるどころか
後悔と罪悪感や自分の馬鹿さ加減にホトホトあきれて
毎日が地獄です。
自分で自分を攻撃してしまい　立ち直れない気がします。
自業自得なので仕方ないですが　抜け出せる方法ってありますか？

回答No.3

はる のパパ（@van62097）

言ってはいけない事を言ってしまった。
それに気付いて言った事に対して反省した。

あなたの心から「言った言葉」を忘れるくらい、これからの言葉遣いに気を付ける事が出来ればそれで良いと思います。
いつまでも後悔するのではなく、今後言わない気持ちを持ち続ける事です。

お礼

本当に馬鹿だったと何度も何度も繰り返し反省と後悔の時間を送っています。
だけどもう終わったことはどうにもならないんですよね
今後を大切にするしかもう他に手立てはないと思います。
ただ　気持ちを前向きになかなかできない自分がいます。

回答No.2

noname#185504

一度、口から出したものは、取り返しがつきませんので、謝るしかないです。まず、謝ったことは素晴らしいと思います。あとは、その差別用語とやらについて、差別防止となるであろう、自分なりの努力をすることで、反省の気持ちを体現して行きましょう。

世の中には、謝ることさえしない人物もいますから、あなたは、まだ救われますよ。

お礼

ありがとうございます。

回答No.1

noname#180770

謝ってすむことじゃないですが謝りました。だからといって自分の気持ちは晴れるどころか…

ん？
あなたは自分の気持ちを晴れるために謝ったのですか？

そもそもそこが人として間違ってる部分ですよね。
そこに気がつかないようじゃ駄目ですね。

お礼

たしかにそうですね
傷ついた人の気持ちを最優先に考えないといけないですよね
謝るときは本当に申し訳ないと謝ったけれど
そのあとは自分の気持ちが苦しすぎてなんとかすることばかり考えました。
自業自得なのに。
ホントに最低な私です。