（質問者が男性や女性関係無しに）レシピ教えて

質問

何か作ろうと思ってるけどメニューに迷ってるから提案してほしい。
できるだけ簡単であまりカロリー高くないのが良い。
天ぷらやフライ系はできへんからそれ以外で
いくつか候補あげてほしい。

回答No.6

yumi0215

冷蔵庫にある野菜でマカロニ入りコンソメスープ

マカロニをゆでる。

ゆでている間に・・

鍋にお湯を沸かしコンソメ投入
沸騰したら野菜やベーコンとかウインナーを小さく切って投入
（キャベツ・ニンジン・レタス・大根・トマト・ブロッコリー・コーンなんでもOK）
※ベーコンやウインナーが入るとコクが出ます

塩こしょうで味を調えます

野菜に火が通ったらマカロニを入れて完成

おまけ：野菜をゆで始めたら卵を入れて（ふたをして）も美味しいですよ。

パスタにすればスープパスタになります。

回答No.5

hirama_24

ご飯に玉子と醤油をかけて玉子かけご飯

回答No.4

noname#230414

おちゃんです“。

一番簡単なのは.小松菜と玉子のサラダ
小松菜茎の部分から茹でます．玉子もいれます。
茹であがったら小松菜は食べやすい大きさに切ります。
玉子もサイコロにきります。
あとは二つ合せてマヨネズで合せて出あがり。

小松菜はゴマをふり掛けて醤油たらして食ます。超簡単手抜き料理

切干大根のシヤキシヤキうま和え
切り干し大根　　　５０ｇ　一袋
小松菜　　　　　　　一束
しめじ　　　　　　　適量
ポン酢　　　　　おさじ２　好みで調整
鰹節　　　　　　　　適量
後は混ぜるだけ
切干大根良く洗って水でもどします。５分～１０分少しシヤキシヤキ感が残っているくらい。

回答No.3

pigunosuke

冷奴ですね　薬味を刻んで、豆腐に乗せるだけです
後は
T・K・Gですね　、　たまご・かけ・ご飯　の略です　
卵と専用の醤油が有ると良いですね、後は薬味を刻んで乗せるだけです
後は
そろそろ鰹とか、お刺身が出まわってきそうですし
ご飯を炊いたら、酢を打って冷まし、
お刺身を乗せて丼にします　後は薬味を刻んで乗せるだけですね
後は
うどん　なんていかがでしょう
最近の冷凍うどんは、なかなか馬鹿にできません
麺つゆを温める（冷たいのがお好みなら冷たいままで）
うどんを茹でたら水を切って、後は薬味を刻むだけです

回答No.2

daredakisama

せめて材料やジャンルについての提言は欲しいところ。
肉？魚？野菜？だとか、和？洋？中？その他？などなどね。

キュウリやレタス、トマトなどの野菜を適当な大きさに切り、
ドレッシング（出来ればノンオイル）をかけてサラダにする。
そう難しくなくてローカロリー。

補足

ジャンル拘らず。
本当に何でも良い。

回答No.1

kantansi

こんにゃくを茹でて、味噌つけて食べて。