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止まらない食欲を抑えるには…
こんばんは♪ 現在妊娠23週で、身長は156センチ、妊娠前は48キロ～48.5キロ、つわり時は、47.5キロ、19週末は48.9キロで、21週では48.2キロでした。 先月はうまく食欲をコントロールでき、バランスの良い食事をしていたのですが、ここ2日、お昼ご飯をしっかり食べたのに、2、3時間後にすぐおなか空いて、爆食してしまうのです。 今週は49.1～49.7キロをうろうろしている状態です。 爆食を防ぐには？今後体重コントロールをどのようにしていったらいいのか？ぜひ教えて下さい。 よろしくお願いします。
- 111fight222
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- hironyan777
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回答No.1
きっと、あなたのお悩みも少しは氷解するであろうサイトを見つけました。 下記ＵＲＬをご覧下さい。 ・・・でも、体重をコントロールする上で本当に大切なのは、あなたの心がけですよ。
お礼
回答どうもありがとうございました。 参考になるサイト、どうもありがとうございました。 そうですね。「心がけ」一つですよね。 今は比較的落ち着いています。