頭が上手く回転しないときの対処法について

質問

閲覧ありがとうございます。

私は23歳学生です。
勉強や作業をしていると、無気力になり、頭が回転しなくなることがよくあります。
例えば、
・「わからない」が増える
・記憶が曖昧または記憶力が低下する
・考えていると考えがはじかれる（？頭の中に壁ができるような感覚です）
など。
うつ的症状ともいわれますが、現代では一般によくあることと思います。
そこで、似たような症状を持つ方、経験のある方に質問です。

無気力、頭が回らない、でも回さなくてはならない、そんな時、皆様はどういった対処をしていますか？

・休憩をとる
・ストレッチや深呼吸で気分を変える
・他の楽しいことや、今後の楽しいことを考え目標にする
などを行うといいらしいのですが、うつ的状態に入るとこれらが効果をなさなくなり、困っています。

他にも何かいい方法など、ご存知でしたら教えていただきたいと思っています。
よろしくお願いいたします。

回答No.1

SPROCKETER · ベストアンサー

そこまで症状が進んでいるのであれば病気です。

　精神科の病院に行って相談してください。症状が軽ければ、向精神薬を服用するだけで治療出来ます。

お礼

回答をありがとうございます。
鬱的症状がでやすいということで薬も服用していますが、上記の症状は回避できていないので、質問させていただきました。
やはり、治療と同時進行での作業は難しいようですね。
今後の参考にさせていただきます。

補足

鬱的症状がでるということで、すでに薬は服用しています。
それでも、完治まではこれらの症状と向き合っていかなくてはならないと考え、質問させていただいております。