太もも・顔を引き締めるエクササイズ

質問

タイトル通りなのですが、太もももしくは顔を引き締めることが出来るエクササイズをご存知の方、是非教えて下さい！
最近ストレスからだと思うのですが、急に食事量が増え、異常なほどに体重が増えてしまいました。
私は太ると即顔や太ももに肉が付いてしまう人間なので、今とてもヤバイことになってます。
食事量は通常通りに戻りつつあるので、この２箇所が引き締められれば、元通りになれると思うのですが・・・。
どちらか片方のものでも良いので、ご存知の方は教えて下さい！

回答No.1

itab · ベストアンサー

ご参考程度にご覧下さい。↓

参考URL：

http://www.urban.ne.jp/home/tsukiji/Diet/stretchi/

お礼

参考URL有難う御座いました！
早速今から拝見させて頂きます。
本当に有難う御座いました。