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母乳がでません…
- 産後３日経ちましたがおっぱいの出が悪く、赤ちゃんにはまだ授乳できていません。自分でマッサージしても出ないため、母乳マッサージ外来に通うことを考えています。
- 退院したが、おっぱいが全く出ない状況で困っています。赤ちゃんにはまだ授乳できておらず、母乳マッサージ外来で助けを求めることを考えています。
- 産後３日経ったが、おっぱいの出が悪くて悩んでいます。赤ちゃんにもまだ授乳できておらず、マッサージ外来に通って改善したいです。
- pompon0917
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- 出産・産後
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質問者が選んだベストアンサー
大切なことは、身体を母乳が出やすい方向に持っていくことです。 ・身体を冷やさない 外側だけではなく、内側からも冷やさない。 つまり、冷たいものを避ける。 温かいスープ等を積極的に取り入れる。 身体を少しずつ動かして、代謝を上げる。 （いきなり激しい運動ではなく、寝た状態から両足を上げる等など、軽いもので十分） ・脂・油分を避けて、野菜や魚を摂取 お菓子はやめる。 乳脂肪も気をつける。 肉も脂身を少なくして…等、いろいろと摂取を調整していって下さい。 ただ、過度にやると便秘になりやすいです。 ・水分を取る 母乳は血液です。 血液がドロドロでは、いい乳も出ません。 水分をよく取り、とにかくいい血液を作りましょう。 あと、上のことにも繋がりますが、食事の仕方としては、野菜を先に食べていくといいですよ。 先に食べた物ほど先に吸収されますからね。 マッサージだけでは効果は出ません。 あなたの身体、血液がいい状態じゃないと無理です。 あと、出ないからといって落ち込まない。 今の赤ちゃん（新生児期）はとにかく体重を増やしていくことが大切です。 ミルクをメインにして、母乳をスイーツとしたっていいんですよ。 自分を追い詰めていくと、ストレスで出なくなることだってあります。 ストレスが血液を通して、体調を崩していきます。 先程も申しましたが、母乳は血液です。 出やすい身体にしていくことが大切です。 それでもダメなら「思考切替」も必要ですよ。
その他の回答 (2)
お体の具合はいかがですか？？ まだ3日でしょ？ 出ない人はまだこれからだと思いますよ。 母乳外来など受診可能なら見てもらっても良いかも。 後はバランスのよい食生活。 気にしすぎも良くない。 母乳じゃなくてもお母さんの気持ちは届いてると思いますよ(*^_^*)
お礼
回答ありがとうございます☆ 体調はいいです＾＾ ありがとうございます！！ 母乳マッサージの教室を予約してみました。 ホント気にしすぎてました＞＜ ゆっくり自分のペースでがんばります！！
- doki-dokin
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３人の子供がいます。みんな母乳で育てました。母乳が順調にで出したのは 1か月過ぎた頃からです。3日目ならにじむ程度なんて よくあります。私もそうでした。とにかくあきらめずに赤ちゃんに吸わせるのが大事です。赤ちゃんに今直接吸わせる事ができないなら 搾乳器やらで 頑張ってください。刺激を与える そして乳腺を開通させるのが大事です。母乳外来や母乳マッサージもいいと思います。 3日目なんで母乳がでないと落ち込まないでくださいね。普通ですよー
お礼
回答ありがとうございます。 １ヶ月過ぎたころなんですね！！ なんか、はじめての出産で何もわからず 心配ばかりしてました＞＜ でも普通のことですよ～と言ってもらえて 安心しました。 今は自分でできるマッサージをしてあさって母乳マッサージに 行ってみます＾＾
お礼
回答ありがとうございます。 そうですね…確かに母乳を出したいと思って マッサージのことばかり考えていましたが 食事も気をつけていかないといけないですね＞＜ まずは、考えすぎず自分のできることを やって行きたいと思います。 ご丁寧なアドバイスありがとうございました。