ダイエット中で食事制限しています。

質問

ダイエット中に週に一回何でも好きなだけ食べてもいい日を作るのはデブの素ですか？それとも停滞期防止になりますか？

ご回答よろしくお願いします。

回答No.5

NNN999NNNN

まぁ１００％失敗するやり方だね（笑）

好きなだけ食べていいの量がわからないけど、残り6日間の食事制限がすべて台無しになるでしょう。
それ以上に太るかもｗｗｗ

回答No.4

p-tenshi

食べたい物を食べてそれを消化する以上の代謝を行えばダイエットできます。
1日の摂取カロリー以上の消費をする運動を毎日すれば簡単に痩せられます。
食わないだけのダイエットは栄養失調になるだけです。

回答No.3

noname#178357

食事制限は、ダイエットじゃないです
ダイエットとしては、0点です
一番いいダイエットは、3食もりもり(食べ過ぎは、しない)食べて運動をいっぱいすることです
食事制限では痩せません

痩せてるもん 痩せるもんバカじゃないのと言ったアナタ

(^o^)／間違い
食事制限は、長くは、続かないし大抵は、痩せたら止めるでしょそしたら太るでしょ(リバウンド)
結局痩せなかったのと同じよ
リバウンドは、バスケだけにしないとね

回答No.2

twilghtcaper

やってもいいです

ただそれ以外の食事の内容がバランスの取れたものであることが必要条件です
エネルギー切れを起こさないように運動を意識して活発な生活にすることが大切です

カロリーはあまり意識しないほうがいいでしょう
今のカロリーに対する考え方ではいい食事制限にはなりえません
特に炭水化物は絶対に減らすべきではありません
むしろ白米なんかは増やした方が成功します
欧米での常識なんですけどね

回答No.1

mekuriya

食事制限は愚の骨頂です。体と心を傷つけてボロボロにするだけでダイエットにはなっていません。「週に一回何でも好きなだけ食べてもいい日を作りたい」と思う心が生じるということは既に失敗しているということ。「今まで我慢したから」「週に一回だけだから」自分で自分に言い訳をしようという心理が働いている。それは心のあり方としてまちがっています。ダイエットとは食事の正常化であって、断じて食事制限ではない。質問者さんがやっていることはいずれ破綻します。健康を害しただけで後には何も残らない。惨めな失敗体験が残るだけです。