ボクシングに興味があるのですが

質問

家の事情等でジムなど習い事などに行けません
(貧乏とかではないですお)

試合に出たい！
と言うのは仕事の都合でムリなのですが、
トレーニングなどをやりたいのです

理由としては
前まで、あるクラブに入っていてある手度運動はしていたんですが
諸事情により辞めてしまい、ここ最近あまり運動をしていないのです
まぁ辞めた理由＝習い事不可に繋がるのですが・・・

なぜボクシングかというと、
私、結構ボクシングを見るのが好きなのです
（リカルド氏サイコー）
なのでこの機会にボクシングのトレーニングだけでもと思いまして

ここからが本題です
・先ほどから言っているように諸事情なのですが
家族にトレーニングを見られない様に出来る物
（走る○　家で筋トレやらシャドウ×）

・部屋が狭いので、その辺を考慮したもの

この2つです
結構ムリな事を言ってるのは承知です

これが出来るようなメニューやサイトなどを教えていただきたい

かなり制限は付いているのですが
自分がやれる　と思ったものをやりたいと思います

※文が読みずらくてすみません。解読よろです

回答No.2

呂布 奉先（@N1K2JShidenkai） · ベストアンサー

メニューとしては限られてますね。

　　リカルド氏＝RICARD　ROPEZじゃないですよね？

　　50m全速走って100M流して肺から心臓へ酸素を充満させまた50mです

　　全盛期15kmやってたおかげでダウンなし（ウェルターで米国主戦場）

　　制限がきついのでサイトはありませんでした

　　とかく、闘技ならばスタミナ重視のこのトレはきくでしょう、、、義理弟は2年で21歳

　　に100m　10.08　遠泳ドーバー海峡横断34km　公式世界2位　　休憩なし、食事なし

　　逃げ足が早いのです　食事一回は同じです　このくらいですね、、、

　　スタミナさえ付けば12R×5回のスパさえ練習にはならなくなりました

補足

15ｋｍってすごいですね
話から察するにボクサーなのでしょうか？

因みに最初はどれくらいの距離を走れば良いのでしょう？
最終的に15kmなら大丈夫だと思うのですが
最初はキツい気が・・・

回答No.3

B-juggler

Ｎｏ．１です。お風呂場、うん、あるかもしれませんね。
ちょっとした腹筋程度なら、何とかなるかも？

Ｎｏ，２さんが書かれているように、外で走ることが出来るのなら、
単純に長距離走るよりも、サーキットの方がいいかもですね。
　＃今はインターバルって言うのかな？

学生時代、ピッチャーやったりしていましたので、長距離のランニングよりも
ダッシュをたくさんやっていましたね。

ステイヤーのスタミナというよりも、ピッチャーは瞬発力のスタミナなので。

　ジャンパー　のスタミナとでも言いますかね？

足で蹴る（地面を）力が強くなると、パンチ力も上がるそうです。

私は合気柔術系の総合なので、あまりパンチ力を意識していませんのでワカリマセンでしたが。

(=^. .^=)　ｍ（＿　＿）ｍ　(=^. .^=)

お礼

2度の回答ありがとうございました

下半身の力がどうのこうのとかは聞いたことあります
がんばって走りたいと思います

回答No.1

B-juggler

ロープスキップ　早い話が縄跳びは？

最初２分、慣れたら３分１セットで。

筋トレって、腕立てや腹筋もダメ？　イメージトレーニングはどこででもできますよ。

制約状況がよく飲み込めない。

(=^. .^=)　ｍ（＿　＿）ｍ　(=^. .^=)

補足

マンション住いでリビングと寝室があるのですが
まさかリビングでやるわけにも行かないし
寝室は上記の諸事情（コレばっかですいません）
で出来ないんです

( ゜д゜)ハッ!　風呂場なら・・・