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つらい家庭環境下で精神病にならない方法は？
- 質問者がつらい家庭環境下で精神病にならない方法を求めています。両親や姉が精神科に通っており、情緒不安定な状態が続いています。
- 質問者は家族が問題を抱えているため、家庭に居ると不快な思いをすることがあります。自分の部屋に逃げることもありますが、罪悪感を感じることもあります。
- 大学受験前であり、ストレスがたまっています。質問者以外の家族も情緒不安定な状態が続いています。どうしたら自分を保つことができるでしょうか？
- zeronana07
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
進学したら実家を出るのは必然として、心配なのはあなた自身です。アダルトチルドレンの可能性があります。 うちも家系を見ると精神に問題ありの人間だらけです。DV、うつ病、はっきりした病名はわからなくても明らかに異常な精神状態。言うまでもなく家庭は崩壊状態。 言い方は悪いですがこの手の病気はうつります。といっても感染ではありません。親から子へ、子から孫へ。親類であってもです。今あなたがなんともなくても、将来何らかの問題が起こった時、それがきっかけで発症しないとも限りません。自分はそれを見過ごしてきたせいでうつ病を再発、悪化させてしまいました。両親や兄弟姉妹が精神疾患の経験者、あるいは現在進行形であればかなり危ないと思います。直接影響を受けるわけですから。 この時期に大学受験を控えているということは、少なくともあと一年待たなければいけませんね。一人では気持ちを強く持ち続けるのも限界があるでしょう。何も起こらなければいいのですが、その間自分で少しでもおかしい、いつもと違うと感じたら、内科にかかりつけの先生がおられるようなので、些細なことでもいいので相談したほうがいいですよ。巻き込まれてからでは遅いですからね。
その他の回答 (3)
相手への理解ですね。 状況を理解する。
補足
なぜ両親がケンカしているのかは目の前で見てきた（見ざるおえなかった）ので大体把握しているつもりです。 姉の状態が進行していく過程もずっとみてきました。 ときどき私のことを心配して電話してくれます。そういう時は姉の気分も安定してるときなので割りとうれしいです。 ときどき母の愚痴も聞いてあげています。それで少しでも気分が晴れるのならとおもって むかしは一方的に父のことを嫌ってましたが最近は両方に多少の問題があるということが分かり、受け入れつつも半分諦めのようなものを感じています。少しは父のいいところも分かりました。 しかし、どこかで諦めきれない気持ちがあるのか。 本当にどうでもよいならこんな気持ちにはならないはずですよね。
- monki0363
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まず、情緒不安定になっているのは、あなただと思います。 確かにあなたのお母様とお姉様２人は、不機嫌時の精神状態が普通の方とは違うみたいですが、性格から成るものと思うしか仕方がないとしか言いようがないですね… なるべく自分の自由になれる時間帯をつくり、その時だけでも家族のことは考えないようにしたら如何ですか!!
お礼
回答ありがとうございます。 自由な時間はありますし、家族のことを一日中考えているわけでもありません。 それでも、こんな感じなのです。やはり私も普通よりメンタルが弱いのでしょうか？受験が終わるまでの日々を想像するだけで、億劫になります。
一番は、家から出てしまうことですが、受験生ではそうもいかないでしょうし。 とにかく、部屋から出ないことでしょう。 関わりを必要最低限にして、外か部屋かの、どちらかにいましょう。 親の喧嘩、姉妹の喧嘩、一切無視。 で、大学生になったら、一人暮らしを始めて、家には行かない。 自分は、そうしました。
お礼
回答ありがとうございます。 もちろん大学生になったら出て行くつもりです。 なるべく部屋にこもってる方がいいのですね。
補足
回答ありがとうございます。 母も同じ内科に通っているので家族の相談はできません。＾＾； 先生が母や家族に対して不信感を持ってしまうのは嫌なので・・・ 以前誰かに相談したほうがいいかな、と思いスクールカウンセラーを利用したことがあったのですが、上手く話せないし遠まわしに「あなたが我慢するしかない。気持ち的な自立が必要」という感じのことを言われるだけで嫌になってしまいました。 まあ、その通りなんですけどね＞＜ でも、何で私が我慢しなくちゃいけないんだよー!ってなってしまうんです。この状況は私が生み出したわけではないのに。単なる甘えなのでしょうか？ あと一年我慢できる自信がありません。