ダイエットと薬の関係(長文です)
今年から、基礎体力の向上とダイエット(ポッコリお腹の引き締め)を兼ねて、30分フィットネスに週3ペースで通っています。
しかしながら、基礎代謝が向上(運動後に汗をかくようになった)とか、以前と比べ疲れにくくなったかも、くらいしか実感がありません。
それ以前は、10年以上まったく運動もしていなかったので、これでかでも効果がでた方だとは思うのですが。
現在、病気治療のため、とある薬を服用しています。その成分のなかに太りやすくなる成分がはいっている事が先日分かりました。
健康診断で、その薬を飲み始める半年くらい前から直近までで、約10kgも太っていたことが分かりました。フィットネスに通ってからだけでも2kgも増えていました。
確かに、1年以上前までは、夕食後でも間食を食べていました。しかし、発病した頃は、食欲が減退して、3~5kg痩せました。その後、治療を開始してしばらくしてから、順調にリバウンドして、増え続けたようで・・・。
その薬を飲み初めて頃から、親にも肥えた?と言われるようになったり、自分でもジーンスが太腿あたりで止まってしまう(泣)ようになったという自覚はありました。
でも、今は間食もなるべく控えるようにして(それでも食べてしまいますが)、毎日水を1L飲むようにしています。本当は1.5L飲んだほうがいいらしいのですが。
治療の関係上、今後も少なくとも1年以上は今の薬を飲み続けなければならず、少しでもダイエット効果を出やすくする方法があれば、助言をいただければと思い質問させていただきました。宜しくお願いします。
お礼
ありがとうございます。骨盤も整えたりしたほうがいいですよね。 オリーブ油は毎日摂取しています。 できる範囲でがんばりたいと思います。