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何もかも上手く行かない時のリフレッシュ方法
- 何もかも上手く行かない時には、リフレッシュや気持ちの切り替えが重要です。部屋を掃除したり、笑顔でいるようにするなどの努力をしても、上手く行かない時には焦りを感じることもあります。しかし、経過時間を気にすることなく、自分自身を大切にして前向きに頑張ることが大事です。
- 私は今年に入ってから、親と喧嘩をし連絡をしない状態であり、良い感じだった男性も急にそっけなくなりました。仕事も思うように行かず、お金もなく憂鬱な毎日が続いています。特に親と好きな男性のことを考えると涙が出てきて手がつかなくなってしまいます。
- しかし、このような状況でも時間が過ぎていくことを感じる焦りを感じています。そんな中で、ハツラツとした毎日を取り戻すために頑張ろうと思っています。どなたかアドバイスがあれば嬉しいです。
- aoyamanatsu
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質問者が選んだベストアンサー
人生には、良い時期と悪い時期が必ずあります。 そして悪い時が多いとほとんどの方は、感じるかもしれませんが、 そこは、ひとつの大きな悪い事に対して、たくさんの小さな良い事があっても それに気づいていないからだと思います。 今日も病気も怪我もせず無事過ごせたことは実は、大きな良い事のはずですが。。。 本題に戻りますが、自分もご質問者様のように、何をやってもうまくいかず、会社では叱られて ばかり、家庭でも、揉め事ばかり、周りの人とは、些細な言動がもとで取り返しのつかないほどの 信頼信用を失い。。。毎日が地獄のようでした。 その頃、ある占星術できちんと現在の当時の状況を分析してもらいましたが、いわゆる「本厄」で しかも自分の言動から人間関係が壊れた日は、最悪日で要注意日でした。 信じる信じないは、人それぞれなので押し付けるつもりは全くありませんが、統計学を基に している占星術でしたのでそれに当てはまる人がいてもおかしくないと思っています。 物事が、うまくいかない時、まず『自分から可能な限り行動・言動は起こすべきではない』と考えています。 例えれば、満々と水の入ったコップに対して、コップや水など直接的なものはもちろん、 本来無関係なのものにも関わらず、必要もなく土台の机や近くの人に触るなど巡りめぐって そのコップに影響を与えるものに自分から行動するから、水がこぼれたり、水が汚れたりするのです。 人間関係の悪化などは、どこかで自分が何かを行動したことが、たまたま（相手の環境や感情にも左右されます） 結果として・タイミングとして、そうなってしまっているだけなのです。 「時」が違えば、全くおなじことをしても言っても、結果が全く違っていることも多いのです。 今は、我慢の時だと思います。自分から行動してはいけないときだと思います。 今の行動は、傾向として、悪い方へ作用してしまいそうです。 必ず、少しずつですが、「良い方」に向かう時は、やってきます。 （自分もそうでしたし、天気のようなものと思ってください） 大切なことは、悪い時期は、その注意力のないそして運的に汚れてしまっている手でコップの 水に近づいたり、触れたりしないことです。（ひきこもるとは違いますよ） ただし日々必要な行動はしなければなりませんから、最小限にする努力をしましょうということです。 これ以上、自分から悪くしない（自分では気づいていないですが・・・）「行動」を極力しない努力をしてみてください。 きっと、人間関係も物事も、時間とともに良くなる時がきます。 それを信じて、日々注意深くすごしてみてください。 あなたにやがて幸せな日々がくることを私も信じてお祈りしています。 長文ですみません。
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- forever520
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４０代既婚者男です。 ＞気の持ちようだと考えて ＞部屋を掃除したり、毎日笑顔でいるようにしたり、 ＞人に優しくしたり、買い物をしたり、 ＞努力したりもしたのですが、 ＞また同じように上手く行かず、 ＞同じ憂鬱な毎日を繰り返し、 これが、あなたを苦しめる理由なのです。 何をやっても上手くいかないことを悪いことだと 捉えてしまうから苦しいのであって、今はこういう時なんだと 受け容れてしまえばいいのです。 無理に明るくしたり、笑顔を作ったりするから余計に 辛くなるのであって、ネガティブな自分をそれでいいとして、 認めてしまえばいいのです。 親との確執、彼との不仲、これらは違うようで同じ事象 なのです。 そうした事象からあなたが受ける感情などから、何かに 気付くべく経験なのです。 誰かに優しくしたり、笑顔でいれば、必ず幸せになれる みたいな事は、よく言われていますけど、本当にそうでしょうか？ そんな無理して、幸せになれるとは私は思えません。 むしろ、寂しい、悲しい、苦しいという自分を大切にしてあげた 方がいいと思うのです。 どんな自分であろうと、それがあなたです。 そこから逃げないで、向きあうことこそ、次への一歩を踏み出す 原動力となります。 あなたとご両親とが不仲になったという事には、必ずそこに あなたが見つめるべき課題があります。 彼に対してもそうです。あなたがご両親や彼を傷つけたことが あったならば、そこは素直に、ごめんなさいを言うのです。 悪い事をしたら謝るのではありません。 傷つけたならば、謝るのです。あなたは悪いことなど何もして いません。 傷つけることは悪いことでは無いからです。 誰でも、相手を不幸にしたくて傷つけるわけではないのです。 あなた自身を守る為に起きてしまう一種の防衛反応なのです。 だからそんな自分を丸ごと許し、受け容れて、そして相手に 心から、ごめんなさいと言えばいいのです。 今のあなたがすべきことは、強引にポジティブに持っていく ことでは無く、自分自身と向き合うことなのです。 恐らくあなたは、今回のこと以外でも、過去に同じパターンを 繰り返している可能性が高いです。 その自分のパターン（癖）を見つけて、次からは違うやり方を するのが大事です。 もうやらないと決めるのです。そうすれば必ず前に進むことが できるはずですよ。
お礼
相談させていただき心が楽になりました、ありがとうございました。
リフレッシュや気分転換はとても大事です。ちなみに私はFF11をやっていたおかげでストレスは解消できました。
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お察しします。 私もつい最近、似たような状況を経験しました。 少し、うつっぽくなってますよね。 あまりにもつらいなら、カウンセラーさんに相談したり、心療内科で軽い安定剤をもらうとよいのではないかと思います。 どうしても病院へ行く暇がないなら、肩もみマッサージやさんでほぐしてもらったり、アロマテラピーに行ったり、小さな旅（日帰りか１泊）で、ふらっと出かけて癒される方法もあります。 あと、小鳥とかモルモットとか、ウサギを飼うという方法もありますよ。 私の友だちはカメに本当に癒されています。 ペットを飼うと、本当に気分が変わります。 「この子たちのためにも生きなくちゃあ」 「エサ買いに行かなくちゃあ」 みたいになって、いやなことを自然に忘れます。 気分転換をしましょう。 寒い季節で、家にこもるといろいろ考えてしまうから。
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相談させていただき心が楽になりました、ありがとうございました。
- taka-aki
- ベストアンサー率12% (748/6126)
男的考え方をするなら、 今がどん底なんだったとしたら自分がちょっとでも 進歩すればそれはどん底からはちょっと進歩した ということなので進歩しようとします。 問題を分析して理解して改善しようとします。 同じ目にあわないためでもあります。 理解して改善できれば同じどん底には二度と入る ことはなくなりますから。
お礼
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- shirokomo
- ベストアンサー率27% (122/443)
リセットする為に、それまでのものを全て吐き出すつもりで 何かしらのことに打ち込み（吐き出し）ます。 スポーツだとか読書だとか仕事だとか。 仕事で上手くいかなかったなら別の何かですし、 スポーツで駄目だったなら読書や仕事など。 私の場合パターンが決まってきてしまっているので 新しい何かを探せばまたリセット、リフレッシュが 気持ちよくできそうです。 短い時間でも気分を落ちつけたり、リフレッシュさせたりするのなら スポーツや仕事よりも、もっと脳を刺激してくれる音楽とか 香りとかそっちの方が良いのかも知れません。
お礼
相談させていただき心が楽になりました、ありがとうございました。
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