ダイエットについて

質問

中2女子です。
1ヶ月で4キロ痩せたいのですが、
家族にばれないような
断食しないでできるダイエット方法を教えてください。
夕食は塾で10時以降になってしまいます。
ちなみに158cm、52kgです。
朝に縄跳びを30分やっています。
回答よろしくお願いします！

回答No.2

あずき なな（@azuki-7）

あまり急激に痩せると機能障害とか色々なるよ？

それから体質は人によって違うから　その人にあうダイエットしないと何やったって効果は無し
なのでまず　自分にあうダイエットは何なのかを見つけるのが先　話はそれからです

お礼

そうですよね。
バカな質問してすいません。
回答ありがとうございました!

回答No.1

noname#179044

美容・健康カテゴリの方がよかったんじゃない?

それに、中二ならいま無理にダイエットすると体を壊すよ。
きれいになろうとして体壊してどうする。

これからまだもうすこし身長も伸びますよね。
体重は一旦キープか緩やかにやせさせて、体が出来上がってから
本格的なボディの形成をおこなうほうがよいですけど。

それに、体重がいくらやせても残念な体系の子は意味がないです。
やるなら「いい体つき」になるための
ボディメイクじゃないのかしら。
ねじり腹筋とかヨガとかそういうのね。

お礼

回答ありがとうございました。
もう少し体系ができるまで待ってみます！