産後の免疫力低下に悩んでいます

質問

２０歳の時にインフルエンザにかかって以降
この10年間は風邪なんて全く引いた事がなかったのに
子供を産んでから年中風邪を引いてばかりいます
子供が風邪を引くたびに私もすぐに移り
11月から咳風邪を引き未だに治らず
昨日からは扁桃腺が腫れて寝込んでいます

免疫力をあげるため
・アミノ酸の滋養強壮剤
・ビタミン
・納豆
・野菜
・フルーツ
・キノコ類
・ネバネバの食べ物
・バランスのとれた食事
・うがい手洗い
・マスク
・室温湿度
・体を冷やさない
・体を温める
・腹巻き
・ココア
・睡眠
などいろいろと試してみましたが……

産後は育児におわれいろいろと大変ですが
こんなにも免疫力が低下するものなんでしょうか？

こんなにも体調を崩してばかりいては家事も成り立ちませんし
子供が二人もいたら寝込んではいられません

免疫力を上げる何かいい方法ありませんか？
これは効果があった！など教えて下さい

回答No.2

noname#195731

小学生２人の母です☆

私もそうでした(^^;上の子の出産後～数年間、しょっちゅう風邪を引いたり、その頃にインフルエンザにも初めてかかりました(^^;
免疫力低下の原因は、睡眠不足・疲れ・ストレスだと思いました(これは私の場合ですが)。…なので免疫力をつけるために何かを食べる とかよりも、まずは睡眠不足や疲れから解放される事だと思います。それに充分な睡眠も免疫力をアップさせます！
うちの上の子は、３歳まで夜泣きしていたので…私が体調を崩していた時期とちょうど重なります。
子供の成長とともに、私もまた丈夫になりました(笑)

回答No.1

eby

お子様はいくつですか？
子供の風邪ってビックリするほど強くて…なぜか移ると大人の方が重症です。

集団生活1年目の1年間は医療費が凄いです。子供の医療費が０でも大人が病院にかかるのであまり意味がないかと思ってしまいます。

普段触れなかった菌やウイルスにさらされるのは親も子供も一緒だし、どうしてもママは子供と一緒にいるので移るのはある程度仕方ないかと思います。

対策としては、免疫力をあげるというか…体力をつけてます。

ご飯はきちんとバランスよく食べて、運動する。
あとは、なるべく体を冷さない。
鼻呼吸を心掛ける。

って感じです。

風邪を引いても、口に出来るものは口にするのも、早く治すコツです。