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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:真剣に悩んでいます。助けて下さい。)
お菓子に何か問題があるのか?心が揺れ動く日々への対策法を知りたい
このQ&Aのポイント
- お菓子を買わずにいられない不安感と衝動について悩んでいます。お腹が空いている時に美味しそうなものを見ると欲しくなり、買っても食べたらまた欲しくなります。この症状が5年前から強くなり、毎月10万もお菓子を買ってしまいます。心が揺れ動く日々で苦しんでいます。
- このお菓子に対する衝動や不安感は病気なのでしょうか?自分が一体何なのか、どうしたら良いのかを知りたいです。最近は死にたい気持ちが強くなっていて、どうしようもありません。
- 質問文章からは、お菓子に対する強い欲望や買い物依存の症状が読み取れます。これが病気である可能性もあり、適切な対策が必要です。専門の医師や心理カウンセラーに相談し、心のケアをすることをおすすめします。また、支援団体やオンラインコミュニティで同じような悩みを持つ人たちと話をすることも有効です。心が揺れ動く日々を乗り越えるために、まずは周りの人々のサポートを得ることが重要です。
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お礼
私も表面的だけでなく、自らが自分を内面から安心させられるテクニックを習得したいです。 >すぐに結果を出そうとしないことや、自分を裁かないことも大事です。裁かないコツは良い悪いと白黒とはっきりさせずに『まいっかー』と、どちらでもない領域に入れることで変わると思います。 私はすぐに結果を出そうとします。あと、ひとつひとつの物事を正か否かで判断します。そして自分を裁くことは常にしています。私がやった行動は正しいか?常識的か?間違いではないか?相手にどう思われたか?それで大丈夫か?そういった考えが大きな軸となっています。いつからなのかわかりません・・・。ずっとこうして生きてきました。それがかえって良くないというのは、言われて初めて気づきました。参考になりました。ありがとうございます。