ri-zyuのプロフィール

こんにちは。 私は、自らの精神的な悩みから 来談者中心療法のカウンセリングを 受けようかと思っています。 関連書を読んでいて思ったんですが、 来談者中心療法の自己理論、自己概念と経験の不一致が 人間の心理的問題の原因だという理論は 間違った理論ですか？ フォーカシングの本を読んでいてそう思ったんですが、 どうですか？ みなさんはどう思っていますか？

現在社会不安障害を患っています。 大学の発表をきっかけに社会不安障害が表に出てきました。不登校なども経験しているので、実際の発症がいつなのかは分かりません。 人前に出て話す、知らない人と話す、電話に出るなどの話すこと全般がダメです。話す時などは声が上擦ったりどもったりしますし、すごく不安や怖さを感じます。 長くなるので割愛しますが不登校含めあまり順調ではない歩みでしたので、また上手くいかないというか挫折というかで、正直な所ショックもありますし自分が嫌になります。将来の事や今の不安など諸々から死にたいと思ったことも何度もありました。家族に遺せるものとして自分史をノートに書いてみたり日記を書いてみたり、遺書用の手紙買っておいてあったりは今もしています。 何年か前から医者にかかっていて元々デプロメールを飲んでいましたが、環境が変わって不安が増したということでアモキサンという薬に変えて飲んでいます。大学でもある程度配慮してもらえることにはなりました。 そこで、これから気を付けること、やっていくべきこととしてはどういったものがあるでしょうか？またどういう心持ちで毎日を過ごせば良いでしょうか？どんな些細な事でもいいので、アドバイスをいただけると幸いです。

現在社会不安障害を患っています。 大学の発表をきっかけに社会不安障害が表に出てきました。不登校なども経験しているので、実際の発症がいつなのかは分かりません。 人前に出て話す、知らない人と話す、電話に出るなどの話すこと全般がダメです。話す時などは声が上擦ったりどもったりしますし、すごく不安や怖さを感じます。 長くなるので割愛しますが不登校含めあまり順調ではない歩みでしたので、また上手くいかないというか挫折というかで、正直な所ショックもありますし自分が嫌になります。将来の事や今の不安など諸々から死にたいと思ったことも何度もありました。家族に遺せるものとして自分史をノートに書いてみたり日記を書いてみたり、遺書用の手紙買っておいてあったりは今もしています。 何年か前から医者にかかっていて元々デプロメールを飲んでいましたが、環境が変わって不安が増したということでアモキサンという薬に変えて飲んでいます。大学でもある程度配慮してもらえることにはなりました。 そこで、これから気を付けること、やっていくべきこととしてはどういったものがあるでしょうか？またどういう心持ちで毎日を過ごせば良いでしょうか？どんな些細な事でもいいので、アドバイスをいただけると幸いです。

自己肯定感が低く、引きこもりになりそうです。 小さい頃から自殺願望があり、騙し騙し生きて来ましたが、20代にして限界がきました。 大人になってから、自己肯定感を高めるにはどうしたらいいでしょうか？ ちなみに、理解者はいません。 友人には相談できなく、家族は精神的なものは全て甘えと考えています。 恋人は、自己肯定感の低さと、結婚への拒否感から、作っていません。 精神科に行くことも、当面はできません。 克服された方、克服方法をご存知の方、アドバイスをお願い致します。

こんにちわ。 中学3年生女子です。 たくさんの方に答えていただけたらうれしいです。 最近強迫観念がずっとでてきます。 もしかして自分はこうなのではないか。とかこうなったらどうしようとか。自分では否定してるのにその考えと全く逆の考えもなぜかでてきます。その逆の考えはまったく自分の本心じゃないです。 でも、そうなっていたらだんだんと自分の本心がわからなくなってきて自分がなんなのかもわからなくなります。 他のことを考えようとしてもその事が頭から離れません。 学校にも行けていません。 朝から身動きを取るのが怖くてずっと押入れの中に入っています。 セディールという薬をもらったのですがこれはどれくらいで効くのでしょうか？ このままずっと強迫観念が消えない気がして怖いです。 いつか消えるのでしょうか。 少しでも消す方法はないでしょうか…？ だれか助けてください…