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不安を緩和する方法はある？
- 高校生が受験を控えている中、不安が多く頭に瘤ができることや糖尿病の心配、彼女の問題、ツッコミの下手さなどがあります。これらの不安によって勉強にも支障が出ているようです。不安は消すことができないものの、緩和させる方法はあるのかについて考えています。
- 不安を緩和する方法は無いかという質問です。高校生が受験を控えており、不安が多い状況です。頭に瘤ができる心配や糖尿病の可能性、彼女の問題、ツッコミの下手さ、汗の臭いなど、さまざまな不安があります。これらの不安によって勉強にも支障が出る場合があるため、どうにか緩和できないかという疑問を持っています。
- 高校生が受験を控えており、不安が多い状況です。具体的には頭に瘤ができること、糖尿病の心配、彼女ができないこと、ツッコミの下手さ、汗の臭いなどの不安があります。これらの不安によって勉強に支障をきたす場合もあるため、不安を緩和する方法について質問しています。
- jiko-jiko
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質問者が選んだベストアンサー
そんな自分も自分自身ですよ。 自分を好きになる事がやっと出来始めた40歳の男子より。 それ位時間のかかる事です。
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- ririko97
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誰にも不安というものはありますが 少し考えすぎなところがあるように思えますね。 しかし、それは あなたの真面目さの現れですよね。 決しておかしくは ありませんよ・ 自分が そう思ったら それでいいと思いますよ。 もっと自分自身に 自信を持った方がいいですよ。 大丈夫ですよ・・・ 決して悲観することはないですよ。 あなたの真面目さに、逆に 私は 感心していますよ。 若い時には あるがままでいいと思いますよ。 私の方が 見習いたいくらいですよ。・・・・
- blazin
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確かにキリが無い。 そのキリが無いんだ、という感覚に。 貴方はようやくたどり着けたんだよね。 今までの自分を丁寧に振り返ってみる。 不安を煽りやすい自分が居る。 直ぐに極端に大きな考え方に飛躍し過ぎる自分が居る。 じゃあ、実際にそういう考えをしてみて。 そう「なった」事、「起こった」事があるのか？ 圧倒的に考え過ぎていた現実の方が多いでしょ？ その「現実」を受け止めるんだよ。 僕の悪い癖なんだと。 ついつい考え過ぎて、飛躍し過ぎて、自分を追い込んでしまいやすいと。 でも自分が考えて膨らました不安は。 実際には起こって「いない」じゃないかと。 起こっていない事を膨らませても仕方が無いんだと。 自分で自分に言い聞かせるんだよ。 言い聞かせる事で、貴方自身にブレーキを掛ける事が出来る。 偏りを軽減する事が出来る。 それが大切なんじゃない？ それこそ一つの不安を煮詰めて、バタバタする事で。 今一番集中しなければいけない事、丁寧に向かい合わなければいけない事に 向かい合えなくなる現実を作る。 それは自ら別の不安材料を「増やす」ようなものなんだよね。 どうしても生まれてくる不安は仕方が無い。 不安だからこそ。 自分は今出来る事をしっかりやっていこうと。 丁寧にやっていこうと。 そこに自ら創り出した別の不安を持ち込まない事。 今まで散々自分を追い込んできたからこそ。 自分を楽にしてあげるのもまた自分自身なんだよね。 急にサッパリと切り替えられるような器用な貴方はいない。 あくまで少しずつ。 でも、こうして書き込んだ事もきっかけにして。 丁寧に自分自身で声掛けをしてあげる習慣を付けて行く。 その積み重ねが。 少しずつ貴方を楽にしていく。 自分自身の不安ケア、バランスケアにも繋がっていくんだからね☆
お礼
そうですよね これは自分の悪い癖なんですよね 自分に声掛けをしていきたいと思います 回答ありがとうございました
お礼
恐縮です… 真面目でしょうか 自分ではそうは思いませんでしたが多分そうなんでしょうね 割りきって余り悲観的にならないようにします 回答ありがとうございました