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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：より熟睡できる様になりたいのですが。）
不眠症で困っている方へ。快眠をサポートするアイディアとは？
このQ&Aのポイント
- 不眠症で熟睡できない方へ。朝から夜まで眠さを感じるが夜中に眠れない問題に悩んでいる方へ、快眠をサポートするアイディアをご紹介します。
- 布団の外に出てしまった足を温める方法、そして靴や靴下を履くことで眠気を感じる問題について考えてみましょう。
- 毛糸の靴下に靴下用のカイロを貼り付けることで、快適な睡眠環境を作るアイディアもあります。他にもあなたの快眠をサポートするアイディアもご紹介します。
- hyde_gackt
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質問者が選んだベストアンサー
こんにちは 不眠症にはいくつかの原因があります。 ストレスや、生活習慣など・・・。 ほかにも、「眠さ」というのは体温の低下で起こります。 寝る前に一度暖まってから寝ると眠りやすいですよ。
