筋緊張型頭痛の改善方法

質問

皆様の筋緊張型頭痛の改善方法を教えて下さい。

一般的には「ストレスを溜めない」「首肩のストレッチ」「ゆっくりとお風呂に入る」「適度な運動」等言われますが、自分で出来る範囲の事は全て行っているつもりです。
しかし、なかなか改善方向に向かって行きません。

皆様の「私はこれで改善方向に向かった！」等あれば、是非教えて頂きたいのですが。
宜しくお願い致します。

回答No.1

noname#195593 · ベストアンサー

私は週に３回は肩コリからの緊張型頭痛になり、毎回ノーシンを飲んでました。朝昼晩ノーシンを飲む日さえありました。昨年１１月に風邪から肩コリと頭痛が毎日ずっとお正月まで続き、ペインクリニックでリリカカプセルとノーマルンという薬を貰い二ヶ月服用して、今は嘘のように毎日痛みがありません(これは私の治し方です)。肩を冷やさない、同じ姿勢を続けないの他、寝てる間に歯を噛み締めてませんか？肩コリの原因の大半は歯を噛み締める事みたいです。私も食いしばったりする癖があるため、なるべく意識して歯を噛み締めないようにしてます

お礼

とても参考になりました。有難うございました。