座っていられない、眠くなる

質問

現在浪人中の者ですが、勉強しようと机の前に座っていると、すぐにぼーっとしてしまい内容が頭に入ってきません。
もちろんベッドなんかでごろごろしながら勉強してもなります。
寝起きでも、日中でも同じです、ぼーっとしてしまい、どうしても頭に入っていかなくて、寝てしまいます。
一度寝ると３時間くらい起きられません。（血圧が低めなのも関係してるかも…）
集中できず、座っていても参考書が消化できません。
とても困っています。
あと物理的に、座っていると腰と首が痛くなってしまいます。
中学や高校でもずっと座っているのが辛く、その時は辛くなったら伏せてしのいでいました。
対策はないでしょうか？

回答No.2

Ice-Trucker · ベストアンサー

運動すれば、座っていても腰や首の痛みを感じなくなります。運動といっても、ジムに通う必要はなくて、ジョギングとかで十分です。

ジョギングのような運動をすれば新陳代謝がよくなるので、集中力も上がりますよ。ただし、運動しすぎると今度は疲れて眠くなりますが。

お礼

回答ありがとうございます。
ジョギング、早速試してみたいと思います！

回答No.1

naniwa0003

近所に図書館ありますか？暖房も適温だと思います。身体がしんどいと集中しないので気分転換を兼ねてたまに立ちましょう。

お礼

回答ありがとうございます。
実は、図書館はちょっと遠めのところに一か所、しかも児童向けなのか、勉強スペースが２、３席しかなくすぐ満席…。
ちょっと使いづらい環境ですね。
でも、たまに朝早くから並んで利用したいと思います。