色々な条件が重なると、そうなる人がいます。
まず、遺伝的なものもあります。ご両親が背が低いと伸びにくい傾向にはありますが、そうだからと言ってあきらめる必要はありません。
栄養の不足で伸びない場合もあります。蛋白質は多めに、ミネラル分（カルシウム・マグネシウム・鉄など）とビタミン（代謝に必要だが、現代の食材では不足傾向に有るので、サプリで採るほうが確実だが、下記食事も重要）も採りましょう。
食事では豆腐や納豆や黄な粉を沢山採り、味噌汁で豆腐、海藻類のを毎日、梅干や酢の物も採りましょう。
色の濃い野菜も沢山食べましょう。
他に、日本人は比較的筋肉が緊張はしやすいので、他の人種よりも特に必要なのですが、リラックスしにくい人種と言われていますが、深くゆっくりした呼吸を「常時」行うことと、クエン酸なども摂取して、ストレッチを十二分に行うことです。
なお、骨は骨端部から伸びるのですが、適度な刺激（たった姿勢での上下からの）は成長に必要不可欠です。
