テコンドー始めたい：事前に出来る準備・運動は？

質問

今までとは違うものを、ということで
テコンドーを習おうかなと思ってます

これまで経験した格闘技は柔道とかサンボとか，
殆ど，掴んだり投げるものばかりでした

今は通う先を色々悩んでいる最中ですがもう年末なのでみんなお休みですよね

なので、せめて年末年始の休日，
今の段階で自宅で一人で出来る練習・基礎運動をしておきたいと考えています
イメージとしてはテコンドーを習っていくための基礎作り

体は決して柔らかい方ではないので
やはり開脚のような柔軟運動がいいのでしょうか？
（へたに技の練習は避けた方が良い？）

何かアドバイスがあればよろしくお願いします

回答No.1

呂布 奉先（@N1K2JShidenkai） · ベストアンサー

Mrスポックです

　友人に（日本人ですが韓国を住居構え、テコンドー選手権連覇しておりました）現米軍　第三艦隊所属

　177ｃｍ　77ｋｇ　と体格には恵まれませんが、開脚（またわり）はしょっちゅうしてますね。

　テコンドーが強いのか彼が強いのか、、、おそらく後者だと思います

　パンチバリエーションが少ないので総合的に判断すれば師に仰ぐ方がクセがつかなくていいと思います

　ダンプのタイヤを荷台へ蹴りいれる事をよくしてましたね、今出来る事は　開脚と

　スタミナアップです　50ｍ全力疾走し、100ｍ流す（流す間に肺に酸素をいれ心拍数を下げる）

　上記でダッシュ強化、100ｍ流して　試合中でも少しは回復できます

　私がBOXER時代のトレ法でした15ｋｍ走ってスパ、シャドー全てこなします

　数字にして成果をはかるなら効果もあがるでしょう　弟はこれで100ｍ　10.08（２３歳のころ）まで記録

　あげ遠泳なら25ｋｍ以上（時間にして５時間以上）泳げるとこまでいけました　疲れても最初はいいですが

　座らない事がコツです　頑張ってください　友人の相手してたのに今は艦隊でいないのです

お礼

やはり股割は基本っぽいですね
これはこれからも挑戦し続けます

あと…
スタミナの事はすっかり頭から抜けてました（＾＾；

50ｍ全力疾走し、100ｍ流す方法
やってみます

N1K2JShidenkaiさん，アドバイスありがとうございました