全般性不安障害について

質問

心療内科通院歴18年で、現在は「全般性不安障害」という病名がついています。
症状はそれほど深刻ではないのですが、閉所、暗所、嘔吐、外食恐怖があります。一番困っているのは地下鉄とバスが怖いのと（東京に住んでいるので乗らないわけにいかない）、美容院が怖いことです。
外食恐怖は母が体が弱く、外食に行くと必ずと言っていいほどレストランで倒れていたので、その光景を鮮明に覚えている今でもあることと、血圧が低いので食事をすると血圧が下がって意識が薄れることが関係していると思います。友達と外食出来ないのが困ります。

産まれた時から体が弱くて家庭が厳しかったので、常に何かに怯えて生きてきたこともあると思いますが、最近顕著になってきたのが「老い恐怖」です。
世間で言う「定年」まであと４年という年齢になり（私自身には定年はありませんが）、さすがに色々なところが衰えてきました。
人から見てすごいお婆さんに見えるのに若づくりしているのではないかとか、変な喋り方をしているのではないかとか、色々なことが気になって自分に自信がなくなってきて、「老いるなら死にたい」とさえ思ってしまいます。
この事は心療内科では話していません。ばかばかしいと思われそうで話せないのです。
でも、私にとっては深刻です。
どう対処したらいいでしょうか。

回答No.2

noname#183280

お気持ち解りますよ、私もパニック障害と病名を付けられ約10年くらいになりますか・・・当初は美容室で突然の恐怖から逃げ出し、その後も美容室は怖く、幸いこちらは田舎ゆえ電車は乗る必要はありませんが、買い物に行くと目眩と動悸、気の遠くなる感覚で、外食も怖いもんありました。
今やっと日常生活をおくれる状態ですが、あなたの言う老いについての悩みが今現在あります。

＞人から見てすごいお婆さんに見えるのに若づくりしているのではないかとか、変な喋り方をしているのではないかとか、色々なことが気になって自分に自信がなくなってきて、「老いるなら死にたい」とさえ思ってしまいます。

・・同感です、私は今50歳になろうとしてますが、みんなから若く見えると言われます。ただ若く見られても今から結婚しょうとか思うわけではないですし、得する事などは一つもありません。
「若く見える」と言われると、むしろバカにされている様な感覚さえあります。それこそ若作りしているのだろうか？喋り方がおかしいのだろうか？とか考えたりもします（実際若い子の着る服を着ますから）
ただ外観が若く見えても、実際の年齢も体も50ですし、若く見えるからと言っても就職も困難です。

本当に人にはばかばかしいと思われるかもしれませんけど、私も同じですよ。
でも、案外開き直りも大事だと思うんです・・自分の出来る楽しみは薬を飲んででも楽しんだり、人目を気にせず若々しくしておく事は大事だと思います。
年齢からしてもまだまだ時間はある様ですし、人生楽しみましょう。

お礼

回答ありがとうございました。同じ悩みの方がいらっしゃるのを知って安心しました。

私も外見が若く見られ、小柄なのでミセスサイズはぶかぶかなので着る服にも悩んでしまいますが、あんまり若づくりして変だったらアパレル関係の仕事をしている娘が指摘すると言っていますが、それでも心配なんです。

外見は若く見えても体は年齢をごまかせませんよね。

私は自分で道を切り開く仕事をしているので、もう少し頑張ってみます。