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ラジオ体操の消費calは?
ラジオ体操が見直されているようです♪ 第1と第2がありますが、夫々の消費calはどれ位になりますでしょうか? 私が利用しているダイエットサイトには10分で40calとなってますが、もっと多いのではないでしょうか? 真面目にやりますと、かなりの運動量だと思われますけど(^-^)/
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ラジオ体操が見直されているようです♪ 第1と第2がありますが、夫々の消費calはどれ位になりますでしょうか? 私が利用しているダイエットサイトには10分で40calとなってますが、もっと多いのではないでしょうか? 真面目にやりますと、かなりの運動量だと思われますけど(^-^)/
お礼
早速のご回答を有難うございます。 第1丈で考えますと、一回僅か2分半で終りますので、10分なら四回続けることになります。 普段から運動不足の方ならハァハァ言うレベルかと思われますが、運動充分ならケロリでしょう。 ラジオ体操を普段の運動を始める前の準備体操と位置付ければ…とは一応考えられます♪ 但し、運動が段々ハードになれば、これ丈では不足すると思いますので、深~いストレッチをする必要があると思います。 斯くいう私個人は既にロートル(♂70才)ですので、どちらをサーチしても参考データが見付からないと思いまして…平均値は如何かな~?と考えました次第です。 この1年でメタボ脱出し、医者にも褒められました。 目下、停滞期で、色々勉強中です。 此方をベストアンサーにさせて頂きます。 有難うございました。