ラジオ体操の消費calは？

質問

ラジオ体操が見直されているようです♪

第１と第２がありますが、夫々の消費calはどれ位になりますでしょうか？

私が利用しているダイエットサイトには１０分で４０calとなってますが、もっと多いのではないでしょうか？

真面目にやりますと、かなりの運動量だと思われますけど(^-^)/

回答No.2

sunchild12 · ベストアンサー

あなたの体型によって変わるのは、既出回答しゃさんもおっしゃるとおりです。

ただ、あくまでも私の個人的な見解ですが…
仮に標準的な体型、あるいは多少のポッチャリ体型の方でも、10分で40kcalとは、相当、甘く（多めの）試算ではないかと思いますよ。

標準的な体型の人がランニングマシーンでそこそこ一生懸命の速さで１時間程度走っても400kcal程度です。
10分に換算しても66kcal。

確かにラジオ体操は最近見直されていますが、ランニングと比較しても、10分で40kcalものカロリー消費があるとは、ちょっと考えにくいです。

お礼

早速のご回答を有難うございます。

第１丈で考えますと、一回僅か２分半で終りますので、１０分なら四回続けることになります。

普段から運動不足の方ならハァハァ言うレベルかと思われますが、運動充分ならケロリでしょう。

ラジオ体操を普段の運動を始める前の準備体操と位置付ければ…とは一応考えられます♪

但し、運動が段々ハードになれば、これ丈では不足すると思いますので、深～いストレッチをする必要があると思います。

斯くいう私個人は既にロートル(♂70才)ですので、どちらをサーチしても参考データが見付からないと思いまして…平均値は如何かな～？と考えました次第です。

この１年でメタボ脱出し、医者にも褒められました。

目下、停滞期で、色々勉強中です。

此方をベストアンサーにさせて頂きます。

有難うございました。

回答No.1

atcoffee

あなたの体質にもよります

補足

飽くまで一般論的なご回答で結構ですけど…。

というと、また、叱られそうですが…(__)

一般的の意味は、
:男女とも３５才前後
:太からず細からず
(MRIなら22位)
:体脂肪率の平均値は分かりませんが、エイヤ～で男25%,女30%位の…

こんな所で如何でしょうか？

ご面倒ですが宜しくお願い致します。