ダイエットしても・・・

質問

こんにちは。閲覧ありがとうございます。
ただいま目下ダイエット中の女です。

といっても、
食事を食べ過ぎないようにして、
通学で３０分歩くことを運動としている、といったゆるい感じなんですが^^;

それで、２～３キロは落とすことができました。
今は大体目標体重です。
ですが、足は痩せてもお腹と二重あごがどうにもならないんです(++)

どうすればお腹とあごの脂肪を落とすことができますか？
よろしくお願いします。

回答No.2

sjzhat102 · ベストアンサー

往復１時間・約５千歩として動的な運動はOKだと思います。

ストレッチやピラティス等静的な運動がおススメかもしれません。

・ボディバランスが悪いと贅肉が付きやすい
・基礎代謝量(カロリー消費)が増える
・体に柔軟性があると怪我をしにくい

更に激しい動的運動をする上でも効率的です。

食事の面ではお酢が良いです。

苦手な場合はとろろ昆布にかけるとで食べやすくなります。
トーストやパスタ(ぺペロンチーノやピザ等)で食べられます。
ただ弁当で試したことは無いので昼食向きかは分かりません。

早めに鍋中心にするのもいいと思います。

補足：少し見当違いをしていました、すみません。

あごに関しては、二重あごタグ、
お腹に関しては、くびれタグを参考にして下さい。
参考サイト：http://oned-ovllod.info/e3ukmg16r?msz6uyuwx

回答No.1

paopaoannin

脚が痩せるとは、羨ましい(≧∇≦)
きっと基が細いのでしょうね(^^)

前にテレビで
その場で大きく足踏みを50回以上
椅子の背をつかんで横向きに立ち、足を振り上げ後ろに引き下ろす
その場で足が直角になるように大きく1歩前に踏み出し、20回
でくびれができるってやってましたよ！

二重あごは、あごがパンと張るように上を向いて1分
斜め上を向いて1分
うまくいけば、1週間で実感するかも！

頑張ってみてください。