インナーチャイルドが癒えてません・・・

質問

はじめまして。
一人では知識の限界があるので、アドバイス頂きたく投稿させて頂きました。

私は父との関係が昔から悪く、父はいつも私に怒鳴ったり物を投げたりしていました。
傷つく言葉もたくさん言われました。
ほかの兄弟にはそんなことないのですが、標的はいつも私でした。
高校を卒業したホワイトデーの日、珍しくみんなで和やかにご飯を食べているとき、みんなにプレゼントを渡して私だけくれなかった、なのに父は楽しそうに笑っていた光景が、今でも忘れられません。
思い出すたび涙が出てきます。

母も昔はヒステリックというか、精神的におかしく、怒鳴られるのはやはり長女の私でした。

毎日どなる、暴言をはいたりで、ビクビクしながら生きていて、学校でもずっと何回も繰り返しいじめにあい、私には居場所がありませんでした。

物心ついたときからずっと、私には価値が無い、私は生まれてきてはいけなかったんだ、私だけ愛されていないんだと思い込んでいました。

私は高校の時くらいからうつ病っぽい症状が出ていて、自殺願望が絶えず、高校を卒業して他県の専門学校に行きましたが、やはり人間関係で悩み中退し、２２くらいの時に実家に帰って治療をしていました。
親は少しまるくなったので、昔みたいには不穏ではないです。
父とはそんなに会話はしませんが、昔みたいに顔を合わすと怒る、みたいな感じはもうないです。
でもたまにすごく自分勝手に父が怒っているときは怖くなってしまいます。

今は２０代半ばで、まだ波があり一人暮らしができず実家にいますが、時間をかけていろいろ勉強し、自分と向き合ってきました。

その中で母とは和解できました。
母は昔のことをすごく後悔していて、もっと大切にしてあげればよかったとよく言います。

私もいじめた相手も、親も許す努力をしてきました。
自分でも許せたと思っていました。

でも、いろんな時々にどうしても傷ついてる自分が顔を出してしまうんです。
最近は自分の中のインナーチャイルドを知って、癒そうと思い向き合うたびにいろいろよみがえってきて目が腫れるまで泣き続ける自分がいて、まだ傷は癒えてないんだと自覚しました。

特に父に対してまだ憎んでる、許せない自分がいることに気付きました。
私の事あれだけ傷つけて、いつも平気で笑っていた。
私の生活費を払ってくれたことは感謝してる。
でも、お父さんとの思い出って、楽しいこと一つもない。
悲しかった、傷ついた思い出しかない。
私が傷ついたことは母から聞いてわかっているはず、それなのにごめんの一言もなかった。

それに気付いた時、父に対する怒りが込みあげてきて、許せていなかったんだと実感しました。

でも親を許せないってすごく辛いです。
だから、辛い作業だけどインナーチャイルドとしっかり向き合おうと思っています。

だけど、許したいのに許せない今が辛いです。
インナーチャイルドとの向き合い方もどの方法が正しいかよく分かりません。
今は、過去の自分に会いに行って、一緒に泣いて、抱きしめるという方法をやっていますが、こんな深い感情は消えてくれるでしょうか？

セッションやセラピーなど受けるべきでしょうか？

病院でもカウンセリングはしばらく受けていましたが、前先生に親に対する気持ちが少し気になると言ったら、そこまで良くなってるから大丈夫と言われて以来行っていません。

一人で乗り越えていけるか不安になってきました。

乗り越えられた方や、知識のある方、よかったらアドバイス頂けないでしょうか？
少し行き詰まってしまっています。

どうかよろしくお願いいたします。

回答No.2

anndoromeda

辛いですね。

私もいじめや虐待を受けて育ちました。
克服できたのは、６０才間近に成った頃です。
５０才の頃までは、就職や子育てに夢中で、一時忘れていました。
が、いじめや虐待の後遺症は、深く静かに潜行していた・・と、克服の過程で知りました。
人生に多大なる影響を受けていた・・と言う事です。

いじめや虐待ですら、理不尽な話なのに、その後それらを克服するのは、自分です。
加害者側は何の協力もしませんし、お金と時間もかかります、全く持って理不尽な話です。

出かける時間ですので、取りあえず一つだけ。

＞＞だけど、許したいのに許せない今が辛いです。

少しだけ勘違い？かも。

許しとは、何度でも・・なのです。
分かります？

一度許した・・とします。
それで全てが解決・・それは理想ですが、その様な事はありません。

一度許したとしても、また別な所が許せない・・許せない思いが出るのは当然の話なのです。
それほど、人は完璧でもないし、鷹揚でもないのです。
ですから、許す・・と言う事は、何度も、何度もなのです。

許しとは、実は開放・・なのです。
許しとは、誰かを許している様ですが、実は自分を許しているのです。
これは、許しが定着するにつれて意味が分かるでしょう。

許しとは開放・・つまりは手放す事なのです。
今まで、恨んでいた気持ちを全て手放すのは・・惜しい・・それがあったから今まで生きてこられた・
様な気持ちも心の奥底にあったりするのです。

この恨みを気持ちを手放すのが惜しい・・あるいは勿体ない・・あるいは辛い・・
その様な複雑な気持ちが交差します。

その様な気持ちを、少しずつ手放す事が許しなのです。
何より、焦ることはありません。
少しずつ・少しずつ・・薄皮を剝ぐように・・とは良く言われる比喩の言葉ですが・・
その様になのです。
一度に・・劇的にはないのです。

私事ですが、今日は２２時帰宅。
明日は定時で帰ります。
で、続きは明日の夜にでも・・・

お礼

ご回答ありがとうございます。

回答者様も辛い思いをされたのですね。
私は虐待まではいかないので、回答者様は本当に苦しかったと思います。
でも克服されたのですね、すごいです。

すごく分かります。
自分が意識せずに生きていても、過去のことって人生に本当に影響されている。
自分の心の中を解決させない限り、同じような悩みは繰り返されることを身をもって知りました。

いくら前向きに、と頑張っても根本が解決できてないとだめだったんですね、最近ネットでいろんな専門家の方の話などを読んでいますが、みんな口を揃えて言うのであぁ、そうだったんだ・・・と理解できました。

そうなんですね、許しは何度でも・・・なんですね。
確かに一度じゃ難しい、何回も出てきます。

誰かを許しているようで自分を許している、というのは少し分かります。

なるほど、手放すことが許しなのですね。
何か分かった気がします。

確かに、なんで手放せないのか自分の中に理由があるのかもしてません。
理由を見つけてみようかな・・

またコメントお待ちしています。

ありがとうございました。

回答No.1

noname#183132

過去のことは忘れて未来の事だけ考えたら？
過去は変えられないけど未来はいくらでも変えられると言うし
なんでこだわるの？
今の自分の原因は全部親にして解決？
他に考えなきゃいけないことはたくさんあるでしょ
家出たら

お礼

過去にこだわるのではなくて、未来を見ようと思ってもそこが自分の中で解決していない限り、未来だけを変えるのは難しいのです。

ネットでもたくさんの専門家の先生方がそのことを熱心に言われていて、自分にはすごく当てはまりました。

今回の文章だけでは伝わらないと思いますが自分なりにいろいろ考えています。
ただ、過去に目をそむけることは何の解決にもならないと実感していました。

まだ最近アルバイトの許可が出て、精神的にまだ不安定なので働き始めたばかりなので動くことは難しいです。

別に親のせいにして解決するつもりもありません。
そんなので解決にならないことはよく分かっています。
だから向き合っていこうとしています。

自分が冷静じゃない状態で質問したので、文章が少し極端になってしまっていたかもしれません。

でも、親のせいにしている自分は、心の奥底でいたのかもしれません。

それに気付かせていただいてありがとうございました。