インナーチャイルドの癒し

質問

インナーチャイルドの癒しに関心があります。
まだ何の知識もありません。本を読んで、自分でやってみようかと思っています。そこで質問なのですが、インナーチャイルドを癒してゆく手順の中で、自分の子供の頃の辛かったことなどを思い出していく必要はありますか。自分が育ってきた過程をよく思い起こしてみるのですが、親との関係で傷を受けたとはっきり言えるできごとが思いあたりません。その割りに、自分が抱えているものは思い気がしていて、根が深いと感じています。
はっきりとしたトラウマの原因が思い当たらなくても、インナーチャイルドを癒すことはできるのでしょうか。今記憶にあげることができないほど深いところに、抑圧した感情を押し込めてきたのでは自分では思っているのですが、それがどんなものか分からないと、インナーチャイルドを癒すことはできないでしょうか。
よろしくお願いします。

回答No.1

noname#69261 · ベストアンサー

インナーチャイルドについて、詳しく本を読んだり、そのための特別なセラピーを受けたりはしていませんが、カウンセリングの過程で、自我が弱かったのか、それだけ病的だったのか分かりませんが、深いレベルのイメージの世界が開かれ、その中で、インナーチャイルドに出会い（後々、あの子がインナーチャイルドなんだと、心理学関係の本で理解しました）、自分自身でその子を癒していった経験があります。

自分の子ども時代の辛い思いでとか、トラウマの原因とか分からなくて全然問題ないと思います。記憶力は要りませんが、ただ、想像力というか、心にイメージが湧いてくる力のようなものが豊かでないと難しいかなとは思います。

目をつぶって一本の道を思い浮かべてください。その道の向こうに一本の大きな木があります。思い浮べられますでしょうか？歩いていくと、その木の根元に幼い頃のあなたがいます。子どもの姿が思い浮かびますか？思い浮かべることができたら、大丈夫です。過去の現実の記憶はなくていいです。

その子はどんな姿でしょうか？泣いているかな？怒っているかな？寂しがっているかな？綺麗な服をきているかな？それともボロボロでしょうか？髪は綺麗に結わえていますか？それともボサボサでしょうか？

その子に声を掛けてみてください。「こんにちは」でもいいし、「元気？」でもいいし、「どうしたの？」でもいい。その子の姿をみて、あなたがかけてみたい言葉をかけてみてください。さて、その子はなんて返事するかしら？それとも返事をしないで頷くだけかな？それともプイッとそっぽを向くかしら？

愛しいその子と仲良くなるようにやってみてください。抱きしめたかったら抱きしめてあげてください。

私が初めてその子に出会ったときは、彼女は私を拒否しました。髪はボサボサで、体中傷だらけ。服もボロボロで、誰からも構ってもらえていない様子でした。だから、私が声を掛けても、怒っているのか、警戒しているのか、後ろ向きにしゃがんだままで、相手にしてもらえませんでした。でも、優しく、諦めずに声をかけていくうちに、心を開いてくれるようになりました。

幼い頃の子どもは、誰の心の中にもいるんですよ。だた、みんな気が付いていないだけです。

その子の気持ちを分かってあげられるのは、質問者さまだけです。子ども時代の思い出がなくても、その子に出会えれば、癒してあげることができますよ。

お礼

ＳＯＳ－ＳＯＳ様。素敵なご回答ありがとうございました。
なるほど、そういう感じなのかと、少し雰囲気がつかめた気がします。
最近なぜか、何かにおびえるような、ちょっとしたことで泣きたくなるような感じで気持ちが揺れていて、特に何か大きな出来事があってこうなったわけでもないので、これもひとつのサインかなと思って子供の自分に向き合ってみたいと思い始めたところでした。
早速本を買って、とりかかってみたいと思います。
ありがとうございました。

回答No.2

cibone

こんにちは。
本格的なセラピーとは少し違いますが
広い意味のインナーチャイルドの癒しとして・・

自分の子供を育てること、ディズニーランドなどの遊園地やおもちゃ売り場などに行ってみること、思い切り遊んでみること、ぬいぐるみやキャラクターグッズなど（自分の好きな）で楽しんでみること、、などもインナーチャイルドの癒しになる、と本にありました。
特に幼い子どもという意味ではなく、人間の本音の部分や感情の象徴として、インナーチャイルドという言葉を使うのだとその本にはありました。
これが本格的なセラピーとなるかはわかりませんが、自分の本音や感情が喜ぶことなら、なんでも良いようです。

お礼

cibone様、ご回答ありがとうございます。
なんとなく、分かる気がします。自分の子供が傷ついたときに必死に励ましたりしていると、なんだか自分に言っているような、自分が言われたかったことを子供に言っている気がしたことがありますし、思い切り遊ぶことや好きなキャラクターで楽しむことも、自分の中心の部分を喜ばせることが大切なような気がして、最近心がけていました。やはりセラピーを求めていたのかなと感じます。
インナーチャイルドについて理解するのに参考になりました。
ありがとうございました。