不安で眠れないです。

質問

不安で押しつぶされそうです。以前も質問させてもらったのですが、法科大学院の受験についてです。一昨日の日曜日に試験を受けてきました。自分のやれることはしっかりやったつもりです。でも、以前受けた試験も、同じような印象を受けたにも関わらず不合格でした。

結果は10日後には出るのですが、それまでの期間が不安で仕方ありません。この不安を誰かに打ち明けようにも、誰も居ません。親に言っても責められるだけですし、友人にも言えません。言ったところで何も変わらない…と思ってしまうからです。でも、自分でこの不安を打ち消すこともできません。だから、この質問板に投稿している次第なのですが…どうしたら不安を解消できるでしょうか？

回答No.4

e-toshi54

小生は年金満額受給者になりましたが、合否の判定は何回か経験していますし、不安の種は今でも抱えています。自分では心配性かも知れないと思っています。

それでも何とかここまでたどり着いたのは、以下の考えがあったからです：

１）心配というストレスを逃げずに受け止めて耐えていれば、きっと楽になる。

NHKの試してガッテンでも実験していましたが、人間が極度に不安を感じていられるのは、生理的に時間の限度があるのだそうです。それをすぎれば、楽になるのだそうです。そしてそれは、自分でも体験しています。心配ならとことん心配してください。

２）諺の類ですが「心配の90％は起こらない」というものです。細々と心配の種はありあすが、そのうちの９割は実際には起こらないものだという理屈です。あたってそうでもあり、また、矢張り１０％は起こるのだと思えば矢張り心配ですが、それでもこの言葉で気持は楽になりました。

いずれにしても、前向きに頑張るからこそ、緊張もしストレスも感じ心配も生じるのです。そう思って今の自分を褒めてあげましょう。

回答No.3

noname#203300

そんな経験初めてなのですか？それなら貴方は恵まれすぎていた。試験を受けてから合格発表までの間なんて死刑執行を待つ死刑囚みたいな（経験ないから推測ですが）気持ちになるものです。『法科大学院の受験』じゃ他人に話したって「贅沢な悩み！」って言われるだけ。
　遊んで“憂さ”を晴らすしかないでしょう。温泉にでも浸かってきなさい。公営なら500円も出せば露天風呂まである。各停で行けば金もかからんし、時間潰しにもなる。温泉に浸かって、地元の爺さんの無駄話や自慢話でも聞いて、社会の隅々まで見てきて、良い法律家になってくださいよ。

お礼

回答ありがとうございます。贅沢な悩みなんでしょうか？失敗自慢をしてしまうようで嫌なので、過去の失敗を書くつもりはありませんが、僕は多くの失敗を重ねてきてしまいました。

回答No.2

ekomama2

それはさぞかしお辛いことでしょう。

試験にせよ、仕事にせよ、望む通リの結果が出てくれるか否か・・・

その答えが出るまでの待ち時間というのは、気持ちがザワザワと落ち着かず、不安で堪らない事と思います。

貴方が今、どんなに不安な気持ちと戦っているか・・・わたしにも分かるような気が致します。

ただ私が言えることは、そういう気持ちになるのは貴方だけではなく

誰もが皆、そのような経験を多かれ少なかれ味わいながら人生を歩んでいるのです。

今回の件にしても、どのような結果が貴方を待ち受けているかは分かりませんが

貴方がこれから歩んで行く長い長い人生にとっては、ただの一経験に過ぎません。

シリアスに考えなくて良いのです。

経験が出来ることに感謝しながら、少しずつ前へ進んで下さい。

貴方のこれからの成功を、心から祈っています。

xx

お礼

回答ありがとうございます。僕の場合、就職活動を全くしていなかったので、余計に不安です。でも、この経験が価値のあるものになると信じています。そうしないと、人生をドロップアウトしかねないので(；一_一)辛いですが、つらさを抱えて生きていきます。

回答No.1

noname#182988

自分で不安を消すことは、できないとおもいます。

不安を受け入れることだと思います。

僕も、言ったところでなにも変わらない、と思い、人に相談をしないタイプですが、

たぶん、人に何か自分が抱えていることを話すことは、それだけで、すこし安らぐものだ、
と最近思うようになりました。

焼肉でも食いながら（友人の分も払って）、浴びるほど酒を飲んで、死ぬほど愚痴を言えばいいのではないか、と思います。

言った後は、切り替えて、午前中だけでもいいから、淡々と勉強していけば、いいと思います。

気持ちはわかるので、偉そうなことは言えませんが、友達にストレスを吐けばいいと思いますよ。
それだけで、変わることはあります。

うまくいくといいですね。ご健康をお祈りします。

お礼

回答ありがとうございます。誰かに不満をぶつけることも、無駄なことではないんですね。自分は誰かに頼ることに罪悪感を抱いてしまう性質なのですが、ぶちまけてみようかなと思います。