冷えに効く飲み物を教えて下さい！！

質問

手足の冷えが酷いので少しでも良くしたいのですが、おすすめの飲み物はありますか？
中国茶などが良いと何処かで拝見したのですが、種類がたくさんあって分かりません…

回答No.3

dontakos

先ず、

◆食べ物ですが、温めるものは以下に記します。

かぼちゃ・にんじん・ごぼう・たまねぎ・りんご・ぶどう

紅茶・中国茶・ほうじ茶

赤ワイン・日本酒

黒砂糖・全粒粉パン・玄米

生姜・香辛料～キムチ鍋など・・・

そして、

◆入浴です。
入浴剤入りで、４０度程度で汗をかくまでしっかり温まる。
入浴３０分前には、３００ｃｃ以上、できれば２５０ｃｃＸ２カップの水分を取って置きたいものです。

※体温を一度アップすると、血中の窒素酸化物の濃度が上昇し、血管が拡張するので、血流がアップし温まります。

★ただ、あまりに冷えるのであれば、病気が隠れているかもしれません。
隠れ糖尿病、高脂血漿～脂質異常症、内蔵機能の障害からむくみが有ったり・・・
上の方法でも解決しなければ、家系の病気を調べ、それを参考に総合病院を受診ください。
都会なら、冷えの外来専門医もあるようです。

お礼

詳しく教えていただき、ありがとうございます(^_^)v

回答No.2

yama-koke-momo

中国茶、いわゆるウーロン茶は逆に体を冷やす作用がありますよ。
利尿作用があるので体内の水分の排出をうながし結果的に体を冷やします。

温めるといったらまずショウガでしょう。
ショウガを刻んだものをハチミツ漬けにしておいて紅茶に入れたりヨーグルトにかけたり、そのままお湯に溶かして飲んだり。
温めた牛乳に入れて飲んでも良いでしょう。
甘酒も良いです。麹パワーで滋養強壮によく、やはりショウガを入れれば効果倍増でしょう。
ちなみに甘酒は夏場に冷やして飲めば夏バテに効きます。
アルコールが大丈夫ならホットワインもおすすめです。スパイスやオレンジの皮に砂糖をちょっと入れて。
そして昔から風邪をひいた時の定番の飲み物、タマゴ酒やくず湯も。
普通にココアやロイヤルミルクティーなんかも。やっぱりミルク系は温まります。

お礼

やっぱり冷えには生姜が良いんですね！
回答ありがとうございました！

回答No.1

yasuto07

生姜茶、ジンジャエール、ショウガをたくさん取ると良いみたいですよ。

お礼

回答ありがとうございました(^-^)